MIÉRCOLES, 3 de enero de 2024 (HealthDay News) -- Una alta fragmentación del sueño entre los adultos más jóvenes se asocia con una peor cognición entre los hombres y mujeres negros y blancos de mediana edad, según un estudio publicado en la edición en línea del 3 de enero de la revista Neurology.
Yue Leng, Ph.D., de la Universidad de California en San Francisco, y sus colegas examinaron la asociación entre la duración y la calidad del sueño entre adultos de entre 30 y 40 años y la cognición de mediana edad evaluada 11 años después. La duración y la calidad del sueño se evaluaron objetiva y subjetivamente en 2003 a 2005; La cognición de la mediana edad se evaluó durante 2015 y 2016.
Se incluyeron datos de 526 participantes (58 por ciento mujeres; 44 por ciento negros), con una edad media de 40,1 ± 3,6 años al inicio del estudio. En general, el 45.6 por ciento de los participantes reportaron un sueño deficiente, definido como una puntuación global del Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh >5. Los investigadores encontraron que aquellos en el tercil más alto versus el tercil más bajo del índice de fragmentación del sueño tenían probabilidades significativamente mayores de un rendimiento cognitivo deficiente en la Prueba de Sustitución de Símbolos de Dígitos, fluidez y la prueba de Evaluación Cognitiva de Montreal (odds ratios, 2.97, 2.42 y 2.29, respectivamente) después de ajustar por demografía, educación, tabaquismo, índice de masa corporal, depresión, actividad física, hipertensión y diabetes. No se observaron diferencias en la asociación entre la fragmentación del sueño y el rendimiento cognitivo según la raza o el sexo. No se observó asociación entre la duración objetiva del sueño o la calidad subjetiva del sueño con la cognición en la mediana edad.
"Nuestros hallazgos indican que la calidad en lugar de la cantidad de sueño es lo más importante para la salud cognitiva en la mediana edad y que las medidas del sueño deben ir más allá del autoinforme", escriben los autores.
Resumen/Texto completo (puede ser necesario suscribirse o pagar)
Últimas Noticias
Cáncer de colon: cómo es la campaña que impulsa la prevención y la detección temprana en Argentina
Una nueva iniciativa busca aumentar el acceso a estudios diagnósticos. La incidencia de la enfermedad preocupa a los expertos
Argentina formalizó su retiro de la Organización Mundial de la Salud
El canciller Pablo Quirno informó que hoy se hace efectiva la salida del organismos sanitario internacional, anunciada el 17 de marzo de 2025. El país sigue integrando la OPS
Un entrenador de resistencia aseguró que el 90% de los corredores respira mal y propuso 2 ejercicios para corregirlo
El especialista David Jackson, citado por Men’s Health, advirtió que gran parte de quienes practican running no optimiza la entrada de oxígeno, lo que repercute en la fatiga y en el desempeño durante la actividad
La rutina semanal que mantiene activa a Angelina Jolie a los 50 años
Un enfoque diverso que apuesta por el equilibrio entre ejercicio, descanso y alimentación adaptable a cualquier edad
El enfoque flexible de la dieta 80/20 facilita la reducción de grasa y el desarrollo muscular
Las pautas promovidas por expertos del sector sostienen que la integración de alimentos preferidos en proporción moderada ayuda a mantener una relación saludable con la alimentación y promueve la persistencia en el objetivo físico
