El cierre de año es un momento en el cual nos encontramos rodeados de muchas despedidas, encuentros de trabajo, almuerzos, cenas de Navidad y Año Nuevo. Dichos eventos sociales, suelen ser un factor de dificultad para aquellos que desean bajar de peso o que quieren mantenerlo, dado que muchas veces los excesos de alimentos son más probables durante estas fechas.
“La abundancia de platos típicos navideños y el exceso de alcohol suelen romper con los hábitos saludables a través de una mayor ingesta de comidas hipercalóricas, azúcares y grasas no saludables”, afirmó la licenciada Sol Vilaro (MN 5647), directora del departamento de Nutrición de INECO.
En ese sentido, la profesional agregó: “De este modo, en pocos días, se puede perder gran parte del esfuerzo realizado durante todo el año para mantener un peso sano y un estilo de vida saludable, es por ello que deberíamos tratar de no descuidar los buenos hábitos”.
A continuación, la licenciada Vilaro brindó una serie de consejos para mantener los hábitos saludables en la alimentación en esta época del año.
Últimas Noticias
Día Mundial de los Glaciares: por qué su retroceso es una alerta para la seguridad hídrica y la biodiversidad mundial
La protección de estos reservorios de agua dulce es un llamado urgente ante un contexto de acelerado derretimiento y creciente presión de actividades productivas en zonas estratégicas
Día Mundial del Síndrome de Down: cuáles son los mitos que sostienen los prejuicios y frenan la inclusión
Cuando una familia recibe el diagnóstico, suelen aparecer miedos, incertidumbre y muchas preguntas sobre el futuro. Cuáles son las creencias limitantes más frecuentes y qué falta para promover la integración, según los especialistas
El secreto de una vida larga podría estar en los vínculos y los hábitos, no solo en la genética
Un análisis reciente destaca que la calidad de los vínculos sociales y el entorno tienen mayor influencia en la esperanza de vida que los factores genéticos, según evidencias científicas y expertos consultados en nutrición y salud cerebral
Cómo actuar tras un golpe en la cabeza en un accidente de tránsito y siete claves para prevenir lesiones
En exclusiva para Infobae, expertos de Ineco compartieron recomendaciones precisas para actuar en estas situaciones. Por qué no hay que minimizar síntomas
Revelan cómo los golpes en rugby y boxeo dejan una huella invisible que acelera el deterioro cerebral
Un estudio internacional identificó que los impactos repetidos provocan una alteración que facilita la aparición de demencia y otras enfermedades neurodegenerativas
