Comer, brindar y cuidarse: estrategias nutricionales para celebrar de forma saludable

En exclusiva para Infobae, Ineco brindó una serie de consejos para alimentarse de forma equilibrada y disfrutar de las festividades sin descuidar la salud y el bienestar

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Si no se cuida la
Si no se cuida la alimentación en las fiestas, en pocos días, se puede perder gran parte del esfuerzo realizado durante todo el año para mantener un peso sano y un estilo de vida saludable (Imagen Ilustrativa Infobae)

El cierre de año es un momento en el cual nos encontramos rodeados de muchas despedidas, encuentros de trabajo, almuerzos, cenas de Navidad y Año Nuevo. Dichos eventos sociales, suelen ser un factor de dificultad para aquellos que desean bajar de peso o que quieren mantenerlo, dado que muchas veces los excesos de alimentos son más probables durante estas fechas.

“La abundancia de platos típicos navideños y el exceso de alcohol suelen romper con los hábitos saludables a través de una mayor ingesta de comidas hipercalóricas, azúcares y grasas no saludables”, afirmó la licenciada Sol Vilaro (MN 5647), directora del departamento de Nutrición de INECO.

En ese sentido, la profesional agregó: “De este modo, en pocos días, se puede perder gran parte del esfuerzo realizado durante todo el año para mantener un peso sano y un estilo de vida saludable, es por ello que deberíamos tratar de no descuidar los buenos hábitos”.

A continuación, la licenciada Vilaro brindó una serie de consejos para mantener los hábitos saludables en la alimentación en esta época del año.

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