El cierre de año es un momento en el cual nos encontramos rodeados de muchas despedidas, encuentros de trabajo, almuerzos, cenas de Navidad y Año Nuevo. Dichos eventos sociales, suelen ser un factor de dificultad para aquellos que desean bajar de peso o que quieren mantenerlo, dado que muchas veces los excesos de alimentos son más probables durante estas fechas.
“La abundancia de platos típicos navideños y el exceso de alcohol suelen romper con los hábitos saludables a través de una mayor ingesta de comidas hipercalóricas, azúcares y grasas no saludables”, afirmó la licenciada Sol Vilaro (MN 5647), directora del departamento de Nutrición de INECO.
En ese sentido, la profesional agregó: “De este modo, en pocos días, se puede perder gran parte del esfuerzo realizado durante todo el año para mantener un peso sano y un estilo de vida saludable, es por ello que deberíamos tratar de no descuidar los buenos hábitos”.
A continuación, la licenciada Vilaro brindó una serie de consejos para mantener los hábitos saludables en la alimentación en esta época del año.
Últimas Noticias
Nuevas guías sobre los valores del colesterol: cuáles son los límites sugeridos para evitar infartos y ACV
La actualización, elaborada por el American College of Cardiology (ACC) y la American Heart Association (AHA), propone cifras más exigentes para el control de los lípidos, respaldadas por datos recientes de investigación clínica
Los tratamientos de fertilidad no están relacionados con un mayor riesgo de cáncer en las mujeres, concluye un estudio
Healthday Spanish
Los alimentos ultraprocesados son malos para la salud ósea, según los investigadores
Healthday Spanish
Los jóvenes sobrevivientes de AVC enfrentan obstáculos únicos en salud mental
Healthday Spanish
Cuáles son las cinco amenazas que enfrentan los grandes ríos de Sudamérica
En el Día Internacional de Acción por los Ríos, científicos y ambientalistas advierten los riesgos que ponen en jaque a los ecosistemas acuáticos. Qué ideas se proponen para frenar el deterioro de esas fuentes de vida
