Calor e hipertensión: dos factores que sin control pueden volverse "una bomba de tiempo"

Uno de cada tres argentinos padece hipertensión (Getty)
Uno de cada tres argentinos padece hipertensión (Getty)

La hipertensión arterial es la elevación de la presión arterial por encima de los valores normales. Hay que tener presente que no siempre el cuadro presenta síntomas, de ahí que la enfermedad sea una de las patologías llamadas "silenciosas".

Sin embargo, los tratamientos actuales permitieron que esta enfermedad tenga muy buen pronóstico, siempre que sea tratada en forma oportuna. La medicación adecuada, junto con un estilo de vida saludable, bajo consumo de sal y un peso apropiado son medidas suficientes, en la mayoría de los casos, para controlar la condición.

"En verano, el hipertenso se expone a cuadros de deshidratación. El calor incide tanto en la dilatación de las arterias, como en la deshidratación, por lo que las personas transpiran mucho y si no toman el suficiente líquido, pueden tener problemas. Tanto la dilatación como la deshidratación son factores importantes para controlar en personas hipertensas", alertó el médico cardiólogo y nefrólogo Gabriel Lapman.

El calor incide tanto en la dilatación de las arterias, como en la deshidratación

Según el jefe de consultorios externos del Sanatorio Modelo de Caseros, "los afectados por los cambios de temperatura deben consultar al médico, que puede modificar temporalmente los medicamentos recetados para ajustarse a la época de calor y reducir las molestias de los pacientes". Asimismo, la medicación debe estar indicada y controlada por el profesional de cabecera.

El consumo recomendado de agua es 2,5 litros al día para los hombres y 2 para las mujeres (iStock)
El consumo recomendado de agua es 2,5 litros al día para los hombres y 2 para las mujeres (iStock)

En contrapartida, un día de calor puede facilitar el descenso brusco de la tensión arterial, cuadro conocido como hipotensión. "Esto genera algunos síntomas muy específicos y fáciles de identificar", destacó Lapman, quien enumeró entre los más comunes:

– Decaimiento

– Pesadez

– Vértigo, mareos y náuseas

– Sensación de agotamiento y atontamiento

– Dificultad para respirar

– Palpitaciones

– Rigidez en la zona de la nuca

Es probable que durante los meses de calor, las personas con hipertensión deban hacer ajustes temporarios en su medicación para evitar malestares

"Si se presentan todos o algunos de estos signos y la situación se prolonga durante algunas horas, es posible que la persona llegue al desmayo", explicó el especialista, quien resaltó que "es posible mantener la hipertensión controlada con el debido tratamiento y algunas recomendaciones básicas".

En ese sentido, aconsejó:

– Comer de manera saludable, incorporando frutas, verduras y pescado a la dieta.

– Evitar la sal. Uno de los principales problemas de los hipertensos es la acumulación de líquidos. Con frecuencia, el tratamiento debe incluir diuréticos.

Comer de manera saludable, uno de los consejos del especialista (Getty)
Comer de manera saludable, uno de los consejos del especialista (Getty)

– Hidratarse de forma correcta: mínimo dos litros de agua al día, sobre todo cuando hace mucho calor.

– Hacer ejercicios y evitar el sedentarismo.

– Mantener el tratamiento indicado por el médico de forma constante.

– Evitar el tabaco y el consumo de alcohol en exceso.

– Lo más importante para los pacientes es la constancia en el tratamiento, no olvidar los medicamentos.

Los prohibidos

– Evitar las bebidas alcohólicas y, en lo posible, también las gaseosas.

– No comer en exceso ni alimentos con mucha grasa.

– No usar ropa ajustada ni telas que retengan el calor.

– No hacer esfuerzos físicos ni gimnasia o deportes en horarios en que aprieta el sol.

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