Con un sólo ejercicio se logrará poner en marcha todo el cuerpo. El foco estará centrado en el trabajo abdominal, pero requerirá de un gran equilibrio. Se llama "abdominales progresivos".
Para ellos, se deberá estar boca abajo, con las manos estiradas hacia adelante que se deberán juntar con la rodilla contraria.
Repetir del otro lado. "Es muy bueno para la zona abdominal y también para el cuerpo en general porque termina haciendo un gran trabajo".
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