Las 3 cosas que la gente necesita para ser feliz, según el mayor experto en felicidad de Harvard

En el Informe Mundial de la Felicidad, un estudio publicado por Gallup y auspiciado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), cada año se crea un ranking a nivel global. En este se evalúa a los países mediante encuestas a sus ciudadanos, con el objetivo de conocer cómo perciben sus propias vidas a través de 6 variables: apoyo social, libertad, generosidad, esperanza de vida con buena salud, PIB per cápita y percepción de la corrupción.

En 2024, a pesar de los grandes problemas que enfrenta, principalmente relacionados con la corrupción, desastres naturales, pobreza y otros, Perú ha logrado escalar este año hasta el puesto número 68 de este particular ranking. Este desempeño coloca a Perú por encima de países de la región como Bolivia Ecuador, Colombia y Venezuela.

Las 6 variables que son tomadas en cuenta en este informe de la felicidad se pueden complementar con lo propuesto por Arthur C. Brooks, el mayor experto en felicidad de Harvard, quien afirma que existen 3 cosas que la gente necesita para ser feliz.

Las 3 cosas que la gente necesita para ser feliz

Arthur C. Brooks sostiene que, aunque una persona puede no sentirse feliz, cualquier individuo puede poner en práctica herramientas para ser más feliz. En otras palabras, en lugar de buscar la felicidad como el objetivo final en la vida, debemos esforzarnos por ser más felices de manera constante, en el día a día. Esta es una de las principales premisas de su ideario, el cual lo posicionó en 2023 como un gurú de la felicidad, especialmente después de la publicación de su libro La felicidad no es la meta, y la infelicidad no es la enemiga, escrito junto a la célebre presentadora de televisión estadounidense Oprah Winfrey.

Brooks, un eminente estudioso de la psicología positiva, además de ser profesor de Práctica de Gestión en la Escuela de Negocios de Harvard, también tiene una definición para la abstracta sensación o sentimiento de felicidad que experimentan los humanos. Tras cinco años de investigación sobre el tema, Brooks explica que “la gente feliz tiene tres cosas: disfrute, satisfacción y propósito”.

El disfrute

Recientemente, durante su intervención en el prestigioso Foro John F. Kennedy Jr., Brooks hizo hincapié en el primer elemento: el disfrute. Según él, es esencial saber identificarlo correctamente. “No es lo mismo que el placer”, afirmó, ya que “el disfrute toma la fuente del placer y le agrega dos cosas: personas y recuerdos”.

Distinguir entre disfrute y placer es crucial, explicó, porque si se busca, consciente o inconscientemente, lo segundo, podría arruinar la vida de cualquiera. “El disfrute toma la fuente del placer y le agrega dos cosas: personas y recuerdos”, reiteró, poniendo como ejemplo los anuncios de cerveza: “no muestran a personas sentadas solas bebiendo. En cambio, muestran a personas acompañadas de otros, sonriendo, creando recuerdos, mientras chocan botellas en un brindis”.

La satisfacción

La satisfacción es la alegría y la recompensa que se experimentan después de haber hecho un esfuerzo por lograr algo. Según Brooks, los seres humanos necesitamos esfuerzo, sacrificio e incluso dolor en nuestras vidas para poder valorar realmente lo que obtenemos. La satisfacción proviene de sentir que lo que se tiene es algo que se ha ganado con el sudor de la frente.

El propósito

Sin embargo, para Brooks, por encima del disfrute y la satisfacción, “necesitamos un propósito más que cualquier otra cosa”, comentó también en su intervención en el foro, y lo desglosó en tres partes: “el propósito tiene que ver con la coherencia (¿por qué las cosas suceden como suceden?), con el propósito propiamente dicho (¿cuál es mi dirección y cuáles son mis metas?) y con el significado (¿por qué importa que yo esté vivo?)”, afirmó este gurú de la felicidad.