El orgullo de Marisa Jara al mostrar su nuevo físico: “Me siento más sana y ligera”

Marisa Jara fue uno de los rostros más reconocidos de las pasarelas españolas durante los años 90. Con una exitosa carrera como modelo, su nombre siempre ha estado vinculado a la moda y al espectáculo. Sin embargo, más allá de los focos, la sevillana también ha sido noticia por su vida personal y por su capacidad de superar momentos muy difíciles.

En 2018, Jara afrontó uno de los episodios más complicados de su vida al ser diagnosticada con cáncer de estómago. Tras un duro tratamiento, logró salir adelante, convirtiéndose en un ejemplo de fortaleza y superación para muchas mujeres. Ahora, varios años después, vuelve a ser protagonista de la actualidad por un nuevo reto personal que ha conseguido con éxito: la pérdida de 13 kilos.

Un cambio por salud, no por estética

En declaraciones a la revista Look, Marisa Jara ha explicado que su motivación principal nunca fue la estética, sino la salud. “Lo hice para encontrarme mejor conmigo misma. Para estar más ligera, jugar con mi hijo y encontrarme también más sana”, relató.

La modelo asegura que desde el inicio tuvo claro que no se trataba de un proceso rápido ni forzado. “No he tenido prisa por perder peso. Al ser yo quien tomó la decisión, fue bastante fácil. No he tenido ansiedad ni he pasado hambre”, señaló. La clave, según explica, fue el cambio de hábitos alimenticios y la constancia.

Jara decidió confiar en el método Pronokal, un plan nutricional basado en una dieta cetogénica que reduce el consumo de grasas y carbohidratos. Durante las primeras semanas su alimentación estuvo bastante restringida, pero con el paso del tiempo fue incorporando progresivamente nuevos alimentos.

A pesar de ello, nunca sintió privación. “Para perder peso no hay que pasar hambre, porque en el momento en el que empiezas a pasar hambre aparece la ansiedad y vienen esos ataques de querer comer todo lo que no has comido en meses en un solo día”, explicó.

Su estrategia fue sencilla: sustituir alimentos poco saludables por opciones más equilibradas. “En vez de un pastel o una pizza, me como un buen filete o un buen pescado. Y si tengo ganas de dulce, recurro a una pieza de fruta”, contó en la entrevista.

Durante todo el proceso, la modelo ha ido compartiendo con sus seguidores en redes sociales sus avances y sensaciones. Con una actitud positiva, ha querido inspirar a otras personas que buscan mejorar su bienestar físico y emocional a través de pequeños cambios de rutina.

La pérdida de peso le ha permitido sentirse más ágil y activa en su día a día. “Lo primero que noté es que podía moverme mejor. Me siento más fuerte y más ligera que nunca”, confesó.

Objetivo: mantenerse en su nuevo peso

Con los 13 kilos perdidos y el final de la dieta en octubre, Marisa Jara afronta ahora un nuevo reto: mantenerse en el peso logrado. Para ella, lo importante no es solo la transformación física, sino consolidar los hábitos que ha adquirido en los últimos meses.

“Este cambio ha llegado para quedarse”, asegura convencida de que lo esencial es haber encontrado un equilibrio que le permite estar sana y disfrutar de la vida con energía.