Gisele Bündchen mostró cómo es su rutina de ejercicios con su pareja Joaquim Valente: “Mueve tu cuerpo”

Gisele Bündchen abrió una pequeña ventana a su vida privada con Joaquim Valente, su pareja desde 2023 y padre de su tercer hijo. En un video publicado en Instagram el 23 de octubre, la supermodelo de 45 años mostró fragmentos de su rutina de ejercicios, donde aparece practicando jiu-jitsu junto al instructor brasileño, además de escenas de yoga, surf, danza y ciclismo.

El post, que rápidamente se volvió viral entre sus seguidores, estaba acompañado de un mensaje centrado en la importancia del movimiento y la conexión con el cuerpo.

“Si hay algo que recomendaría a todos, es esto: mueve tu cuerpo. Tu cuerpo es tu hogar, y fue hecho para moverse”, escribió Bündchen.

“Ya sea una sesión en el gimnasio, una caminata bajo los árboles, un baile en tu cocina o pilates en tu colchoneta, todo cuenta. Solo muévete. Hoy, elige el movimiento no como una obligación, sino como un regalo que te haces a ti mismo”, añadió en la publicación citada por People.

El video, musicalizado con “Rock That Body” de los Black Eyed Peas, refleja la filosofía de bienestar integral que Bündchen ha venido promoviendo desde hace años.

“El movimiento es medicina. Para tu corazón, tus músculos y, lo que es igual de importante, para tu mente y tu alma”, escribió. “Cada vez que te mueves, cambias algo más que tus extremidades. Mueves energía estancada. Libera emociones acumuladas”.

La brasileña también destacó el impacto del ejercicio en su salud mental: “¿Alguna vez has notado cómo se siente tu cuerpo cuando estás ansioso o abrumado? Los hombros tensos, la respiración superficial, la presión en el pecho… El movimiento suaviza todo eso. Trae oxígeno, claridad y presencia de vuelta a tu ser”, explicó.

En entrevistas previas, Bündchen ha contado que su rutina diaria comienza muy temprano, con meditación, trote y yoga. “Moverme es simplemente parte de mi día a día”, dijo a Women’s Health en 2023. “Caminar está subestimado. Es bueno para mí y también para mi perro”.

Disfruta el amor con Joaquim Valente

El jiu-jitsu, además de ser su disciplina favorita, fue también el puente que unió a Gisele con Joaquim Valente. Según han registrado los medios, la modelo conoció al instructor a través de su hijo Benjamin, cuando buscaba una actividad que lo guiara “en la dirección correcta”.

Valente, junto a sus hermanos Pedro y Gui, es cofundador de una reconocida academia de artes marciales en Miami.

Aunque su romance se mantuvo discreto por largo tiempo, People confirmó que la pareja comenzó a salir en junio de 2023.

Tras su divorcio de Tom Brady en 2022, Bündchen se mostró cautelosa con su vida sentimental, pero en una entrevista con Vanity Fair elogió así al instructor.

“Estoy muy agradecida de conocerlos, porque no solo me han ayudado a mí y a mis hijos, sino que se han convertido en grandes amigos, especialmente Joaquim”, aseguró.

De esa conexión nació una nueva etapa en su vida. En febrero de 2025, la modelo dio la bienvenida a su primer hijo con Valente.

“Ahora que mi pequeño duerme toda la noche, he vuelto a tener el control de mi rutina”, contó sobre su experiencia en mayo de este año. “Como cualquier nueva mamá sabe, es increíble cuánto puede cambiar todo el sueño —o la falta de él”.

La modelo, también madre de Benjamin Rein, de 15 años, y Vivian Lake, de 12, con su exesposo Tom Brady, afirmó sentirse “verdaderamente agradecida” por poder estar presente con sus hijos. “Poder estar en casa con mis hijos y disfrutar cada momento con ellos no tiene precio”, expresó.