El actor Raúl Ocampo habló sobre su recuperación emocional luego de la muerte de su pareja Alejandra Villafañe: “Es mejor vivir en el presente”

Casi un año después de la muerte de Alejandra Villafañe, su pareja, el actor Raúl Ocampo abrió su corazón y confesó en una entrevista para Lo sé todo cómo ha sido su proceso de sanación y duelo después de que un cáncer acabara con la vida de la modelo y actriz.

El 21 de octubre de 2023 los medios reportaron que Alejandra, recordada por su participación en La nieta elegida, había fallecido tras batallar por varios meses con un cáncer agresivo de mama que además afectó su ovario izquierdo, la actriz reveló días antes de su muerte que había sido intervenida en julio del mismo año.

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El mismo día el actor compartió una serie de fotos a blanco y negro junto a su pareja en la que se veía con el cabello corto, con una descripción que decía, “Quiero que sepas que… Por Siempre”, en las fotos también se vio el momento en que ambos decidieron raparse meses antes de que ella lo hiciera público.

El actor a los pocos días dio declaraciones en las que se vio afectado por la muerte de la actriz, por lo que decidió guardar silencio por un tiempo. Fue hasta casi un año después de la partida de Alejandra que tomó fuerzas para compartir cómo vivió el proceso de duelo.

“Yo no he llegado a la medicación porque a través de la actuación y técnicas he encontrado que con varios ejercicios, como la espiración y la escritura, uno puede sentirse mejor, pero hay que asistir a terapia, hay que pedir ayuda y normalizar la vulnerabilidad, en estos momentos me he agarrado muy fuerte de la espiritualidad y de mi mamá”, explicó.

“A veces sobreexponerse no es lo más sano de estos procesos, pero sí les puedo decir que vivan el presente, agárrense durísimo de la respiración, porque la respiración controla la mente, la mente controla el cuerpo, lleguen a la raíz del problema. Si uno sabe como respirar y sabe como controlarse, uno va a estar más tranquilo”, dijo para Lo sé todo.

Raúl confesó que el agua fría, salir descalzo a caminar en la naturaleza, ir al campo, visitar un lago, escuchar los pajaritos y alejarse de las pantallas, fueron los ejercicios que le ayudaron a aclarar sus emociones para permitirse sanar, además de consultar a un profesional, que el actor recomienda a sus seguidores visitar.

El actor reveló si está soltero

En la entrevista, Ocampo aseguró que ha tomado un tiempo para estar solo, pero confesó que no se cierra a las posibilidades de conocer a alguien: “Sí, estoy solito. No quiero decir que quiero buscar a alguien y tampoco quiero decir que quiero estar solo. Ahora estoy enfocado en una obra de teatro, en mis proyectos personales actorales, ahorita siento el corazón lleno, y más que acompañado, me gusta más tenerlo contento”.

“Yo no me niego a la posibilidad de estar con alguien porque incluso con Alejandra yo pensaba que no íbamos a poder ser nada, entonces mejor uno no proyecta nada y mejor me enfoco en Dios y la vida que ellos siempre me sorprenden”, dijo el artista.

La importancia de la terapia después de una perdida

El portal experto en salud Mayo Clinic asegura que una pérdida como la que sufrió el actor puede causar trastornos de ansiedad y depresión que se deben tratar de manera profesional. El portal asegura que se puede hacer un tratamiento con psicoterapia o con medicamentos.

En el caso de la psicoterapia o terapia hablada, incluye el trabajo con un terapeuta para reducir los síntomas de ansiedad con asesoramiento. La terapia cognitiva conductual (TCC) es la manera más eficaz de la psicoterapia para tratar los trastornos de ansiedad. Generalmente, la TCC es un tratamiento a corto plazo y se enfoca en enseñar técnicas específicas para mejorar tus síntomas y poder gradualmente volver a las actividades.

En el caso de los medicamentos, se usan varios tipos de medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas, según el tipo de trastorno de ansiedad que tengas y si también tienes otros problemas de salud física o mental.