Los estadounidenses de más de 40 años podrían vivir 5,3 años más si fueran tan activos como el 25% de la población más activa, según un estudio que acaba de publicarse en el British Journal of Sports Medicine.
Para calcular la esperanza de vida vinculada a los niveles de actividad física, los investigadores utilizaron un análisis multiparte de los datos existentes. Crearon una herramienta demográfica utilizando datos de mortalidad de 2017 del Centro Nacional de Estadísticas de Salud y trazaron la esperanza de vida vinculada al nivel de actividad.
Después de eso, los investigadores utilizaron estimaciones de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de 2003 a 2006, una muestra de civiles estadounidenses no institucionalizados, para trazar los niveles de actividad física de la población.
Los investigadores convirtieron las diferencias en todos los niveles de actividad física medidos en horas equivalentes de caminata. Esto les permitió convertir todos los tipos de actividad a una métrica común y determinar cuántas horas de vida podrían ganarse con la media de una hora adicional de caminar a 3 mph. Según los científicos, el grupo más activo realizaba el equivalente a 160 minutos al día de marcha a 5 kilómetros por hora, mientras que el menos activo realizaba el equivalente a 49 minutos al día.
Según los resultados, si todos los estadounidenses de 40 años o más fueran tan activos como el grupo menos activo, la esperanza de vida sería de 73 años, casi seis años menos que la media de 2017. Ascender al segundo y tercer cuartil de actividad aumentaría la esperanza de vida en más de medio año y 3,5 años, respectivamente.
Pasar del grupo menos activo al más activo podría aumentar la esperanza de vida en casi 11 años. Los estadounidenses menos activos eran los que más podían ganar: Según el estudio, con una hora más de marcha, los individuos en el cuartil más bajo de actividad podrían añadir seis horas a sus vidas.
(c) 2024, The Washington Post
Últimas Noticias
El enfrentamiento sobre las tácticas de ICE podría desencadenar otro cierre parcial del gobierno en Estados Unidos
Los demócratas han exigido que los republicanos acepten una serie de medidas de rendición de cuentas para controlar al personal del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de Estados Unidos y otras agencias
Está en forma como un joven de 30: el secreto detrás de un corredor de 82 años que sorprende a la ciencia
La historia de Juan López García, quien rompió marcas mundiales en la ultramaratón para personas de su edad, revela nuevos hallazgos sobre el envejecimiento y la actividad física que despiertan la curiosidad de investigadores y atletas
La matanza de manifestantes durante las protestas en Irán alcanzó un nivel raramente visto
Una organización de derechos humanos documenta una cifra que podría seguir aumentando mientras continúa la verificación de miles de casos, en una violencia comparable a las matanzas de Tiananmén y Hama
Los aliados de Estados Unidos alertaron que Irán mantiene la capacidad de infligir un daño mortal con sus misiles
Incluso después de la guerra de 12 días con Israel, Teherán conserva el arsenal necesario para atacar a los aliados y las bases estadounidenses. Los ataques de Washington conducirían a una “guerra regional”, afirmó el líder supremo Alí Khamenei
El ex embajador británico Peter Mandelson renunció al Partido Laborista tras las revelaciones en el caso Epstein
La dimisión busca evitar mayores daños a la formación tras la difusión de nuevos documentos que detallan vínculos económicos con Jeffrey Epstein y cuestionamientos sobre su gestión
