¿Qué es un factor de riesgo? Por definición es toda circunstancia que aumenta nuestra posibilidad de enfermar y desarrollar alguna patología. Existen factores no modificables y otros que sí pueden cambiarse o minimizarse.
Entre los no modificables está la edad. A medida que pasan los años, envejecemos y con el avance de la edad se incrementa el riesgo de enfermedad.
El sexo en algunas patologías también constituye un factor de riesgo, ya que hay enfermedades que son más propias de los hombres o de las mujeres. Por último, la genética es el tercer aspecto de riesgo no modificable.
Sin embargo, está lleno de factores de riesgo que sí son modificables, vinculados a hábitos y costumbres de estilo de vida.
Factores de riesgo modificables
- Hipertensión arterial
- Tabaquismo
- Sobrepeso y obesidad
- Diabetes
- Las grasas
- La alimentación incorrecta
- El estrés
Estos que enumeré son los aspectos más habituales, como la presión arterial alta, que además deriva en muchas afecciones asociadas.
El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Cada año mueren casi 8 millones de personas en el mundo como consecuencia del tabaquismo.
El sobrepeso y la obesidad, también son un factor de riesgo que puede prevenirse a través de un abordaje multidisciplinario que apunte a sumar ejercicio físico, junto a una dieta equilibrada y abundante en frutas y verduras. Estas decisiones también derivan en un mejor manejo de los lípidos, las grasas, y los niveles de colesterol y triglicéridos.
Un patrón alimentario incorrecto, con muchos productos procesados o ultraprocesados incrementan la probabilidad de sufrir diversas patologías.
También lo hace el estrés, que aumenta el riesgo de enfermarse. También el exceso de consumo de alcohol, también es un factor de riesgo.
Para graficarlo, cuando nacemos tenemos un bolillero como el de la lotería y todos los días sacamos una bolilla. El recipiente está lleno de bolillas de distintos colores y muy poquitas negras, que son los factores de riesgo.
Si uno no se cuida, con los años, lo que está haciendo es agregar bolillas negras al bolillero, es decir, factores de riesgo. Y le recuerdo todos los días sacamos bolilla.
Por todo esto, le recomiendo que controle sus factores de riesgo.
* El doctor Daniel López Rosetti es médico (MN 62540) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Presidente de la Sección de Estrés de la World Federation for Mental Health (WFMH). Y es autor de libros como: “Emoción y sentimientos” (Ed. Planeta, 2017), “Equilibrio. Cómo pensamos, cómo sentimos, cómo decidimos. Manual del usuario.” (Ed. Planeta, 2019), entre otros.
Últimas Noticias
Descubren un inesperado mecanismo en la migración de aves de montaña: el impacto del cambio climático
Un equipo internacional de científicos analizó casi once mil registros de distintas especies y comprobó cómo ajustan su ubicación
Angelina Jolie deslumbró en París con un “naked dress”: transparencias y alta costura en la alfombra roja
La actriz apostó por un diseño de malla color piel adornado con flores de lentejuelas plateada. Un repaso por otros looks icónicos
Cómo identificar las causas del estrés familiar y 4 consejos de expertos para afrontar los desafíos cotidianos
Abordar los principales factores de tensión en el hogar con recomendaciones de especialistas ayuda a fortalecer la armonía familiar y mejorar la convivencia, según destacan los especialistas
Receta de cupcakes para San Valentín, rápida y fácil
Con instrucciones claras y una lista de ingredientes simples, esta receta es la opción perfecta para sorprender con un regalo original, hecho en casa y cargado de significado
Fenómeno therian: quiénes son y cómo viven las personas que adoptan conductas animales en la Ciudad
En Infobae a la Tarde analizaron el surgimiento de quienes aseguran sentirse perros, gatos o zorros y adoptan conductas animales en la vida urbana. El debate mostró desconcierto, curiosidad y nuevas preguntas sobre identidad
