Cómo disfrutar de la alimentación en los eventos de fin de año, según la Neurociencia

En exclusiva para Infobae, Ineco brindó una serie de consejos para impulsar el funcionamiento cognitivo. Hoy, claves para evitar los excesos en las fiestas

Se puede disfrutar de forma sana e inteligente las comidas de fin Navidad y fin de año
Se puede disfrutar de forma sana e inteligente las comidas de fin Navidad y fin de año

Se acerca fin de año y tenemos una cantidad de eventos sociales que nos sacan de nuestra rutina alimentaria. “Diciembre es época de festejos, comidas altas en calorías, azúcares, grasas y consumo de bebidas alcohólicas”, dice a Infobae la licenciada Sol Vilaro, directora del Departamento de Nutrición de INECO

Es por eso que cómo evitar comer en exceso es todo un desafío. Y se vuelve fundamental para disfrutar pero no sentirse mal al día siguiente.

En exclusiva para Infobae, Ineco ideó una serie de recomendaciones para disfrutar de forma sana e inteligente las comidas de fin Navidad y fin de año.

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Aunque el siguiente evento sea a los 3 días es conveniente que, entre cada uno, se mantenga una alimentación saludable.

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También se puede elegir jugos naturales sin azúcar, aguas saborizadas o limonadas naturales sin azúcar.

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