Qué comer después de entrenar para favorecer la recuperación muscular
La alimentación deportiva contempla la energía antes de empezar, el agua durante la actividad y una reposición de nutrientes al finalizar
Cuál es el verdadero poder de las legumbres en el control del colesterol, según un estudio
Un riguroso metaanálisis que examinó más de 30 investigaciones clínicas aleatorizadas comprobó qué ocurre con los distintos tipos de grasas arteriales tras sumar estos alimentos
Sin fibra suficiente, el intestino lo resiente: estreñimiento, más hambre y microbioma debilitado
La presencia de este componente en las comidas ayuda a retener agua en las heces y participa en las señales que indican plenitud
Cuántas almendras por día pueden ayudar a controlar el colesterol, según un nuevo estudio
Un ensayo clínico con adultos que presentaban síndrome metabólico comparó esta colación frente a galletas de igual valor calórico. Por qué los especialistas advierten que este hallazgo solo aplica a un grupo puntual de personas
Tras un diagnóstico de cáncer, cuáles son los hábitos alimentarios vinculados a menor riesgo cardíaco y más longevidad
Un estudio con más de 8.700 personas vinculó los patrones mediterráneo, DASH y MIND con menos eventos cardiovasculares y hasta 3,32 años adicionales de esperanza de vida
Honduras: destinarán $15 millones para fortalecer la alimentación escolar
Unos 1.2 millones de estudiantes de prebásica y básica forman parte del Programa Nacional de Alimentación Escolar, que será sometido a un nuevo modelo de gestión
Maní vs. Pochoclo: qué snack tiene menor impacto sobre la glucosa
La elección de alimentos entre comidas requiere atender a su composición nutricional, la forma de elaboración, cantidades e indicaciones de profesionales de salud
De corredor amateur a maratonista: cómo cambia la alimentación con cada objetivo
Especialistas detallan qué nutrientes elegir para obtener energía, favorecer la recuperación muscular y ayudar con la hidratación a medida que crecen la distancia y la exigencia del entrenamiento
El detalle que muchos pasan por alto al comer y que podría influir en la presión arterial
Escuchar las señales del cuerpo para decidir cuándo y qué ingerir se asocia con menor riesgo de hipertensión, estrés reducido y mejor calidad de sueño, reveló una investigación con más de mil adultos en Estados Unidos
Cómo identificar si un producto en conserva ya no es apto para comer
Especialistas y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos explicaron qué detalles del envase conviene revisar antes de abrirlo
