Guillermina Valdés mostró la insólita técnica de respiración que practica su hija Helena Ortega

Con más de dos millones de seguidores en Instagram, Guillermina Valdés comparte a diario distintos aspectos de su vida: desde proyectos laborales hasta rutinas de bienestar y momentos íntimos en familia. En las últimas horas, sorprendió al mostrar una escena de su hija Helena Ortega, fruto de su relación con Sebastián Ortega, practicando una curiosa técnica de respiración que rápidamente llamó la atención de sus seguidores.

En un video que publicó en sus historias, se puede ver a Helena, de 19 años, recostada en un sillón con una cinta en la boca mientras lee un libro. “Helena Ortega con sus técnicas de respiración”, escribió Guillermina, entre divertida y orgullosa, mientras filmaba a la joven. Al notar que estaba siendo grabada, su hija intentó cubrirse la cara con la mano, en una actitud típica de quien prefiere mantenerse lejos de la exposición.

“¿Y qué voy a hacer si duermo con la boca jodidamente abierta?”, respondió Helena, con humor, dejando en claro que la práctica, conocida como mouth taping, utilizada para fomentar la respiración nasal, ahora forma parte de su rutina diaria. La joven, a pesar de ser hija de dos figuras mediáticas, mantiene un bajo perfil en redes sociales: tiene cuenta de Instagram, pero publica poco y nada.

Aun así, se sabe que Helena tiene múltiples intereses: comenzó a tocar la batería hace algunos años, le apasiona el skate, disfruta jugar al fútbol y es amante de los animales, especialmente de su perro, que suele acompañarla en su día a día.

Esta no es la primera vez que la modelo comparte sus hábitos y recomendaciones de salud. En mayo pasado, reveló otro de sus secretos mejor guardados: una receta de caldo de huesos que asegura tomar semanalmente por sus múltiples beneficios. Si bien la idea descolocó a sus seguidores, no dudó en explicar todos los detalles del proceso.

“Ya sé que tiene cero pinta, pero bueno”, comentó en uno de los videos donde mostró el paso a paso de la preparación, que incluía huesos hervidos durante varias horas hasta formar una gelatina. “Le puse quinoa para que tenga un poquito más de magia”, agregó, mientras revolvía el contenido espeso y de aspecto grumoso en un cuenco.

Valdés explicó que consume este caldo porque es rico en minerales esenciales como magnesio, calcio y potasio, fundamentales para la salud ósea, la producción de colágeno y la mejora del metabolismo. “Es muy importante para los huesos, la generación de colágeno y mejora el metabolismo”, detalló.

En sus redes, recibió una gran cantidad de consultas sobre la receta, y no dudó en responder a cada una de ellas. “Son ocho o diez horas de cocción. El hueso de pollo, osobuco o vaca le puede sobrar al carnicero o a quien sea. Se desintegra, le ponés verdura, condimentos y demás”, explicó, con paciencia, mientras despejaba las dudas respecto a la receta. Además, confesó que suele preparar porciones que luego congela para consumir a lo largo de la semana, especialmente en invierno.

También dejó en claro que esta receta no se encuentra hecha para todas las personas. “Si sos vegetariana es un tema porque son huesos, pero igual los huesos están circulando, y qué mejor que usarlos para algo que tiene que ver con la salud y que puede tener una consecuencia estética también”, reflexionó en aquel video que subió meses atrás.

Entre cintas en la boca, caldos de larga cocción y momentos cotidianos compartidos, Valdés continúa construyendo un vínculo cercano con su comunidad virtual, donde lo íntimo y lo saludable conviven con naturalidad. Y, además, deja entrever la diversión que tiene con su hija con sus particulares métodos que generan asombro ante la cámara.