VIERNES, 24 de octubre de 2025 (HealthDay News) -- Dormir mal podría ser una señal de advertencia temprana del riesgo de suicidio entre los adolescentes, señala un estudio reciente.
Los adolescentes que no dormían lo suficiente en las noches de escuela o sufrían de sueño interrumpido tenían un riesgo significativamente más alto de suicidio, informaron los investigadores en la edición del 23 de octubre de la revista Sleep Advances.
"Los adolescentes que experimentan dificultades para mantener y obtener suficiente sueño son más propensos a reportar un intento de suicidio varios años después", dijo la investigadora principal, Michaela Pawley, candidata doctoral en psicología de la Universidad de Warwick, en Reino Unido.
"La falta de sueño no es solo un síntoma de dificultades más amplias, sino un factor de riesgo significativo por derecho propio", dijo Pawley en un comunicado de prensa. "Abordar los problemas del sueño podría formar una parte vital de las estrategias de prevención del suicidio".
En el estudio, los investigadores rastrearon los datos de más de 8,500 jóvenes que participaron en un estudio a largo plazo de niños nacidos entre 2000 y 2002.
Los resultados mostraron que los problemas de sueño a los 14 años se vincularon con una mayor probabilidad de un intento de suicidio a los 17 años, incluso después de tener en cuenta otros factores de riesgo de suicidio.
De hecho, dormir mal equivalía a un factor de riesgo más fuerte que los síntomas depresivos u otros factores de riesgo conocidos, dijeron los investigadores.
El sueño podría aumentar la impulsividad de un adolescente, teorizaron los investigadores.
Los adolescentes con unas habilidades más fuertes para la toma de decisiones parecían protegidos contra el impacto de dormir mal en el riesgo de suicidio, al menos al principio, anotó el equipo.
"Debemos reconocer que la privación y la fragmentación del sueño no son quejas triviales: pueden desgastar sus defensas e impulsar acciones o comportamientos que tienen consecuencias de vida o muerte", dijo en un comunicado de prensa la investigadora principal Nicole Tang, directora del Laboratorio de Sueño y Dolor de Warwick.
"Si podemos identificar y respaldar mejor a los adolescentes que luchan con el sueño, quizá podamos reducir los intentos de suicidio", dijo Tang.
Se necesita más investigación para comprender mejor cómo dormir mal puede afectar el riesgo de suicidio de los adolescentes, anotó el equipo.
Si usted o un ser querido está experimentando una crisis suicida o angustia emocional, llame a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis al 988. Está disponible las 24 horas del día.
Más información
La Fundación del Sueño tiene más información sobre los adolescentes y el sueño.
FUENTES: Universidad de Warwick, comunicado de prensa, 23 de octubre de 2025; Avances del sueño, 23 de octubre de 2025
Últimas Noticias
Cómo lograr un sueño reparador: consejos avalados por la ciencia para alcanzar el bienestar físico y mental
Desde ajustar el entorno hasta elegir cenas ligeras, estas estrategias contribuyen a mejorar la calidad del sueño y la salud integral. Claves para prevenir el insomnio
Cuál es el alimento dulce que ayuda a controlar los antojos y protege al corazón, según los expertos
Recomendado por especialistas de Cleveland Clinic, este ingrediente permite mantener la saciedad durante más tiempo y sumar nutrientes esenciales a la alimentación diaria. Recomendaciones para incluirlo en la cocina diaria
Glúteos, salud y prevención: el músculo más grande del cuerpo revela riesgos ocultos de diabetes y envejecimiento
Una investigación citada por The Independent reveló que los patrones detectados permiten anticipar riesgos metabólicos y funcionales, mientras que especialistas advierten sobre señales tempranas de declive y las prácticas que ayudan a preservarlo
Cremas para untar: qué contienen realmente y cómo elegir las opciones más saludables, según expertos en nutrición
Un informe realizado por The Telegraph reveló que la variedad de estos productos y la presencia de aditivos generan interrogantes sobre su procesamiento y sus posibles implicancias en la dieta diaria de la población
¿Más potencia en las piernas, mayor agilidad mental? El beneficio inesperado del entrenamiento del tren inferior
Investigaciones recientes resaltan que trabajar esta musculatura puede influir positivamente en la función neuronal y el bienestar mental a mediano y largo plazo, especialmente en mujeres adultas
