La salud de los adultos mayores en el Perú corre riesgos, pues los ciudadanos de más de 75 años son más vulnerables a presentar cuadros de depresión, ansiedad y demencia, según estudios del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi”.
Datos del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) indica que los adultos mayores en el Perú suman 4 millones 478 mil, lo que representa el 13.9 % de la población a nivel nacional. Todos ellos corren el riesgo de padecer algún trastorno de salud mental.
El INSM también afirma que en Lima y Callao, al menos el 3.8 % de los adultos mayores presentó algún episodio depresivo y al menos el 22 % indicó haber sufrido de depresión en algún momento de su vida según un estudio realizado para el año 2012 a falta de uno más reciente que pueda dar más detalles sobre el estado actual de la salud mental de esta sección de la población.
PUBLICIDAD
A nivel nacional, la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES) mostró que el síndrome depresivo probable afectaba al 14.2% en 2017, con una reducción a 10.8% en 2020.
¿Cómo prevenir trastornos de salud mental en adultos mayores?
Prevenir la depresión, la ansiedad y la demencia en adultos mayores dentro del entorno familiar requiere atención y acciones concretas. Mantener una comunicación frecuente y sincera, escuchar sus preocupaciones y acompañarlos en sus rutinas resulta fundamental para evitar el aislamiento y la sensación de soledad. El apoyo emocional, la organización de actividades compartidas y el estímulo a participar en espacios sociales, culturales o deportivos favorecen la salud mental.
Fomentar la actividad física adaptada, el ejercicio suave y la movilidad diaria son estrategias que benefician tanto el estado físico como el bienestar emocional. Además, la estimulación cognitiva mediante juegos de memoria, lectura o talleres mantiene activo el intelecto y puede retrasar el deterioro cognitivo. Algunas acciones útiles incluyen:
PUBLICIDAD
- Salidas a caminar al aire libre
- Participación en talleres artísticos, de lectura o manualidades
- Juegos de mesa y ejercicios de memoria
- Integración en clubes de adultos mayores o grupos comunitarios
- Práctica de ejercicios leves en casa, como estiramientos o yoga
- Espacios regulares de conversación en familia
- Apoyo para mantener rutinas diarias y horarios estables
Detectar cambios en el ánimo, el sueño o la conducta, y buscar la orientación de profesionales de la salud ante señales de alerta permite actuar con anticipación y brindar el acompañamiento adecuado.
Atención gratuita de salud mental
Los ciudadanos pueden comunicarse con la Línea 113, opción 5, desde teléfonos fijos o celulares. También están disponibles los canales digitales de atención: WhatsApp y Telegram (955 557 000 / 952 842 623) y el correo electrónico infosalud@minsa.gob.pe.
Esta línea de atención gratuita es un canal de directo y confidencial disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en el que psicólogos y profesionales capacitados brindan escucha activa, consejería y acompañamiento. Cuando la situación lo amerita, también pueden derivar a los ciudadanos hacia otros servicios especializados de salud mental o telemedicina.
PUBLICIDAD
Más Noticias
Melanie Martínez revela que Christian Domínguez publicó mensaje de su hija sin permiso: “Solo recibió un ‘disculpa’”
La expareja de Christian reveló que su hija mayor se sintió incómoda luego de que el cantante hiciera público el emotivo mensaje que ella le envió por el Día del Padre. Según contó, la joven buscaba mantener en privado el proceso de reconciliación con su padre
Mirella Paz rompe en llanto por su padre condenado a 24 años: “Hemos presentado la casación y no nos responden”
Afectada por la situación que atraviesa su familia, la modelo reveló que su padre José Germán Paz Pilco sufre de diabetes y trombosis, y denunció que permanece en prisión pese a que, según afirma, existen testimonios y evidencias que lo desvinculan de los delitos por los que fue sentenciado
Magaly Medina cuestiona a Jefferson Farfán en medio de amenazas de reglaje de extorsionadores: “¿Que me metan plomo?”
La conductora de Magaly TV La Firme contó que ella y su defensa legal ya activaron acciones formales luego de recibir mensajes violentos, seguimientos y advertencias que también alcanzan al abogado Fernando Ugaz
Magaly Medina advierte que amenazas alcanzan a su abogado: revelan datos de su familia y mencionan a Roberto Guizasola como ‘amigo del jefe’
La conductora denunció que los mensajes intimidatorios no solo están dirigidos hacia ella. Sino que su abogado Fernando Ugaz también ha sido blanco de amenazas en las que se exponen datos familiares sensibles. Además, los remitentes mencionan al compañero de podcast de Jefferson Farfán
Magaly Medina expone amenazas de muerte, atentado con bomba y revela que denunció el caso ante la Policía, Fiscalía e INPE: “Tenemos tu marcaje”
La conductora de Magaly TV La Firme mostró en vivo parte de los mensajes intimidatorios que recibe desde hace semanas. Los remitentes utilizan el nombre de Jefferson Farfán, aseguran conocer sus movimientos y lanzan amenazas de muerte contra ella
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
