El Instituto Nacional Cardiovascular (Incor) de EsSalud ha organizado una campaña de salud gratuita para prevenir enfermedades cardiovasculares y promover la educación sobre el cuidado del corazón.
De acuerdo con los datos de la institución, los casos de infarto han mostrado un preocupante aumento de entre el 22 % y el 24 % desde finales de 2021 hasta el cierre de 2023, lo que afecta cada vez más a personas menores de 50 años. Este incremento podría estar relacionado con los efectos de la pandemia de la COVID-19.
Por esa razón, el evento se llevará a cabo el sábado 28 de septiembre, desde las 7 a. m. hasta la 1 p. m., en el frontis de la entidad ubicado en la calle coronel Zegarra 417, en Jesús María.
EsSalud extendió la invitación a toda la población, asegurados y no asegurados, incluyendo tanto a adultos como a niños. Durante la jornada, se ofrecerán consultas médicas con especialistas en cardiología para 200 personas, exámenes de laboratorio de hemoglobina y glucosa, y electrocardiogramas para personas mayores de 50 años.
Además de las consultas y exámenes, la campaña incluirá talleres sobre alimentación saludable, psicología, ejercicios para el cuidado del corazón, e incluso Feng Shui aplicado al bienestar cardiovascular.
Estas actividades buscan proporcionar herramientas prácticas para que los participantes puedan adoptar hábitos saludables que contribuyan a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha clave para concientizar a los ciudadanos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son responsables de alrededor de 17.9 millones de muertes anuales a nivel mundial. Se estima que esta cifra podría alcanzar los 23 millones para el año 2030 si no se toman medidas preventivas.
Las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse en un 80 % de los casos mediante la adopción de hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y el control del estrés. Con esta campaña, INCOR busca concienciar a la población sobre la importancia de estos hábitos y ofrecer herramientas para proteger la salud del corazón.
El evento está dirigido a toda la ciudadanía sin importar la edad, por lo que brinda la oportunidad a niños, adultos y adultos mayores de acceder a un chequeo preventivo y aprender más sobre cómo mantener una buena salud cardiovascular.
¿Cómo prevenir las enfermedades del corazón?
De acuerdo con Medline Plus, servicio de información en línea provisto por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, estos son los algunos consejos que las personas pueden seguir para prevenir las enfermedades del corazón.
- Controlar la presión arterial regularmente ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.
- Mantener niveles bajos de colesterol y triglicéridos reduce el riesgo de arterias bloqueadas.
- Mantener un peso saludable disminuye la probabilidad de hipertensión, diabetes y colesterol alto.
- Consumir una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales protege el corazón.
- Realizar ejercicio regularmente fortalece el corazón y mejora la circulación.
- Limitar el consumo de alcohol ayuda a mantener la presión arterial y el peso bajo control.
- Evitar el tabaquismo reduce significativamente el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- Controlar el estrés mediante técnicas como la meditación ayuda a mantener el corazón sano.
- Mantener la diabetes bajo control previene daños a los vasos sanguíneos y reduce riesgos cardíacos.
- Dormir de siete a nueve horas por noche disminuye la presión arterial y mejora la salud cardiovascular.
- Reducir el consumo de sal ayuda a controlar la presión arterial y protege la salud del corazón.
- Realizar chequeos médicos periódicos permite detectar y manejar a tiempo los factores de riesgo cardíaco.
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