Por Rocío Vivas
Instagram: @rociovivas
Continuamos ejercitandonos con Romina Traetta, la creadora del sistema RT Fit. Este nuevo entrenamiento combina ejercicios aeróbicos con otros de fuerza, utilizando el propio peso de nuestro cuerpo junto a diferentes elementos para hacerlo más entretenido y efectivo.
Ya llega el verano y ella nos ayuda a ponernos en forma con esta serie de ejercicios muy dinámicos donde pones en movimiento varios grupos musculares a la vez. En esta clase trabajamos con steps combinando fuerza y velocidad. Sentadillas tradicionales más subidas y bajadas al step junto a flexiones para fortalecer brazos.
En su entrenamiento siempre se trabaja holísticamente, ejercitando la mayor cantidad de músculos posibles. La plancha es uno de los ejercicios más completos, te trabaja brazos, abdomen y glúteos. La idea es realizar la mayor cantidad de estos ejercicios, así en menor tiempo puedes tener mayores beneficios.
RT fit recorre la ciudad a través de @mediabustvok, el canal de televisión del transporte público. Las personas que viajan en los colectivos conocen la técnica y cuando llegan a su casa lo ponen en práctica; hoy luego de esta nota puedes hacer lo mismo y si te quedaste con dudas puedes contactarte con Romina por medio de su Instagram o acceder a sus rutinas online.
Junto a Inés Pujol probamos esta segunda clase que nos dejó super motivadas para la tercera y última nota donde mostraremos más ejercicios que te ayudarán a ponerte en forma para el verano.
Últimas Noticias
Detectaron un buque extranjero que estaba pescando de manera ilegal en el Mar Argentino
Prefectura Naval divisó a la embarcación proveniente de Vanuatu en la Milla 200, navegando a una velocidad muy reducida. Desde el Ministerio de Seguridad aplicaron una multa millonaria
Cómo pasear a tu perro correctamente: esto es lo que dicen los expertos
La actitud previa y el equipo que eliges durante el paseo influye directamente en la salud de tu mascota
Decreto sobre vivienda social tras alza del salario mínimo abre debate por precios VIS y topes atados a salarios mínimos
El Gobierno abrió a comentarios un decreto que redefine la indexación de la Vivienda de Interés Social tras el aumento del salario mínimo para 2026, que llegó a 2 millones de pesos, con efectos sobre precios, inflación y acceso a vivienda
Ángela Aguilar le regaló su primer caballo a Christian Nodal por su cumpleaños y así reaccionó
El festejo del “Nodal Fest” se extendió durante tres días en diversos lugares de Zacatecas, en una fiesta organizada por su esposa, Ángela Aguilar
EN VIVO | La ONG Foro Penal confirmó que ya son 56 los presos políticos excarcelados en Venezuela hasta el momento
El comunicado, publicado por el director vicepresidente de la organización, Gonzalo Himiob, indicó que en los próximos momentos se divulgarán los nombres de casi todos los liberados
