Más del 90 por ciento de las personas no se mide ni controla su presión arterial de forma regular, una situación alarmante que, según especialistas, está detrás de miles de casos de infartos, derrames cerebrales e insuficiencia renal cada año.
La hipertensión arterial es una enfermedad que avanza sin síntomas evidentes, por lo que muchas personas pueden vivir con valores peligrosamente altos durante años sin saberlo. “El primer síntoma de la presión alta es ninguno. Por eso se le conoce como el asesino silencioso”, explicó el doctor Rodrigo Nicolás Veller.
PUBLICIDAD
De acuerdo con el nefrólogo, dijo en su canal de YouTube Dr. Veller, la detección temprana es clave para evitar complicaciones graves. “La buena noticia es que si se detecta a tiempo, en muchos casos la hipertensión puede revertirse por completo con cambios en la alimentación, hábitos simples, ejercicio y, cuando sea necesario, medicamentos”, destacó.
Recomendaciones
Hay que recordar que se debe mantener una presión arterial dentro de los rangos normales —alrededor de 120/80 mmHg— es fundamental para preservar la salud del corazón, el cerebro y los riñones.
Cuando los niveles se mantienen elevados durante mucho tiempo, los vasos sanguíneos se endurecen y se dañan, lo que puede causar enfermedades cardiovasculares crónicas o incluso la muerte.
PUBLICIDAD
Veller recomendó medirse la presión arterial al menos una vez al año después de los 40 años, o con mayor frecuencia si ya se tienen antecedentes familiares, sobrepeso, diabetes o niveles de colesterol altos. “Si ya tienes valores altos, lo ideal es hacerlo más seguido y mantener un control médico constante”, puntualizó.
Entre las medidas preventivas más efectivas, los especialistas recomiendan reducir el consumo de sal, evitar el tabaco y el alcohol, mantener un peso saludable y realizar actividad física moderada al menos 30 minutos al día. Además, una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y granos integrales puede ayudar a mantener la presión en niveles óptimos.
PUBLICIDAD
La hipertensión arterial es considerada uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de mil millones de personas viven con esta condición, y casi la mitad desconoce que la padece.
El llamado de los médicos es claro: medirse la presión es un acto simple que puede salvar vidas. Detectar a tiempo la hipertensión permite iniciar un tratamiento adecuado y prevenir consecuencias potencialmente mortales.
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Más Noticias
Aleks Syntek se compara con Jesucristo, la Virgen de Guadalupe y Benito Juárez en vivo
Aleks Syntek se declaró “desequilibrado mental” en una transmisión en vivo y se comparó con Jesucristo, Frida Kahlo y Benito Juárez tras la polémica generada en las fiestas patrias
El maíz mexicano tiene 9 mil años de historia: así llegó a la tortilla, el pozole y las palomitas
Domesticado a partir del teocintle en territorio mexicano, el elote pasó por miles de años de selección agrícola antes de convertirse en el pilar alimentario de hoy
Qué le pasó a Erasmo Catarino, el cantante ex de La Academia estuvo a punto de ahogarse en Cancún
El cantante fue rescatado por sus excompañeros de La Academia, Toñita y Raúl Sandoval
Receta de sopa tolteca: el delicioso platillo típico de Hidalgo que tiene su origen en tiempos prehispánicos
Este plato se presenta como una preparación de raíz prehispánica vinculada a la tradición tolteca y a la gastronomía de Hidalgo
Temperaturas en Puerto Vallarta: prepárate antes de salir de casa
La temperatura más baja registrada en el país fue la del 27 de diciembre de 1997, cuando el termómetro descendió hasta los -25 grados
