¿Cómo preparar el potente jugo para estimular el metabolismo y bajar de peso? | RECETA FÁCIL

Un metabolismo lento puede ocasionar debilidad en el cuero cabelludo, falta de energía y piel seca

Guardar

Nuevo

Este jugo es ayuda a mejorar el funcionamiento del metabolismo.  (Imagen Ilustrativa Infobae).
Este jugo es ayuda a mejorar el funcionamiento del metabolismo. (Imagen Ilustrativa Infobae).

El cuerpo humano funciona como una máquina casi perfecta, pues su rendimiento depende tanto de la genética como del estilo de vida de cada persona. Y es que una vida sedentaria en conjunto con una alimentación desequilibrada pueden provocar varios malestares y enfermedades.

Se conoce como metabolismo al conjunto de reacciones químicas que suceden dentro del cuerpo para sintetizar los alimentos en energía, según la Real Academia Española.

Es importante tener una dieta equilibrada.  (Imagen Ilustrativa Infobae)
Es importante tener una dieta equilibrada. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Aunque el metabolismo está en constante funcionamiento, en muchas ocasiones se ve afectado por las condiciones de vida de cada persona. Y es que una vida sedentaria y una dieta desequilibrada pueden ocasionan que disminuya su rendimiento al grado de provocar:

  • Pérdida de cabello
  • Falta de energía
  • Dificultad para perder peso
  • Piel seca
  • Baja temperatura corporal
Ingredientes frescos y naturales preparados para un jugo lleno de nutrientes y beneficios para la salud - (Imagen Ilustrativa Infobae)
Ingredientes frescos y naturales preparados para un jugo lleno de nutrientes y beneficios para la salud - (Imagen Ilustrativa Infobae)

¿Se puede acelerar el metabolismo?

Afortunadamente, el metabolismo se encuentra en constante cambio, por lo que se puede acelerar con ayuda de ejercicio, agua y una dieta equilibrada.

Por esa razón, a continuación te presentamos un jugo de manzana, espinaca y jengibre que pude mejorar tu metabolismo.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde o roja
  • 1 taza de espinacas
  • 1 cucharada de jengibre fresco
  • 1 taza de agua

Preparación:

  • Pela el jengibre y resérvalo.
  • Lava y desinfecta las espinacas.
  • Corta la manzana por la mitad y retira el corazón.
  • Licúa la manzana, las espinacas y el jengibre junto con el agua.
  • Una vez obtengas una mezcla homogénea, sirve y disfruta.
Un ramo de espinacas frescas listas para preparar saludables recetas. - (Imagen Ilustrativa Infobae)
Un ramo de espinacas frescas listas para preparar saludables recetas. - (Imagen Ilustrativa Infobae)

¿Qué propiedades tiene la manzana?

La manzana es considerada como una fruta ideal por sus propiedades para el cuerpo humano. Y es que no sólo satisfacen el antojo de comer algo dulce, también brindan saciedad y aportan agua.

De acuerdo con un estudio realizado por la Procuraduría Federal del Consumidor, estos son sus aportes:

  • Agua. El 85% de su composición es agua.
  • Hidratos de carbono. Fundamentalmente en forma de fructosa y, en menor proporción, glucosa y sacarosa, que son fácilmente absorbidos por el organismo.
  • Proteínas y Grasa. En cantidades pequeñas, poco importantes respecto a su contenido en otros nutrientes.
  • Vitaminas. Contiene pequeñas cantidades de vitamina E o tocoferol y vitamina C, de acción antioxidante. También contiene vitaminas del grupo B que favorecen las funciones nerviosas.
  • Minerales. Destaca la presencia de potasio, necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular, y que, a la vez, favorece la función renal. También contiene pequeñas cantidades de cinc, manganeso, azufre, flúor, yodo, boro o selenio, que desempeñan importantes funciones en los procesos que tienen lugar en la célula.
  • Fibra. La manzana es rica en fibra, no sólo está en su piel, sino también en su pulpa.
Guardar

Nuevo