Cuál es la mejor hora para almorzar, según expertos
Especialistas explican por qué el momento del almuerzo puede influir en el metabolismo, el peso y la energía diaria
Qué es la prediabetes y cómo detectarla a tiempo para prevenir la diabetes tipo 2
Se trata de una condición que avanza de forma silenciosa, sin síntomas claros. Sin embargo, el daño metabólico es progresivo y la intervención temprana permite frenar el avance y prevenir riesgo cardiovascular y otras complicaciones. Cómo reconocerla
Lo que los expertos recomiendan comer por las mañanas para evitar picos de azúcar (y no es avena)
Instituciones de salud y estudios científicos apuntan a los mismos alimentos para controlar la glucosa desde temprano
La resistencia a la insulina va más allá del azúcar y desafía los enfoques simplistas
Diversos centros médicos y publicaciones científicas analizan cuáles son los principales elementos implicados en el desarrollo de este trastorno y por qué su abordaje requiere una mirada integral sobre la salud metabólica
Un estudio cuestiona eliminar por completo el azúcar: detectan efectos negativos en el intestino y el metabolismo
Investigadores observaron que una dieta sin sacarosa se asoció con alteraciones en la microbiota intestinal, mayor inflamación, resistencia a la insulina y señales de hígado graso en un modelo experimental
Cómo el olor de la comida activa un circuito cerebral que prepara al cuerpo para comer
Investigadores de Yale hallaron, en modelos animales, que el glucógeno desempeña un papel clave en la respuesta anticipatoria, un proceso que podría influir en la obesidad y otros trastornos metabólicos
Por qué el ADN del perezoso de dos dedos cambió lo que se sabía sobre el metabolismo mamífero
La investigación internacional identifica mecanismos evolutivos que abren nuevas vías en la búsqueda de terapias médicas y el análisis de la eficiencia biológica humana
Cómo identificar el lactato, el indicador invisible que separa el entrenamiento eficiente del que solo acumula fatiga
Cada cuerpo tiene un umbral propio que marca el momento exacto en que el metabolismo cambia de marcha. Claves para potenciar el rendimiento y retrasar la fatiga, según la ciencia
Por qué dormir poco puede incrementar el apetito, modificar la elección de comidas y favorecer el aumento de peso
En una entrevista para el podcast Huberman Lab, una experta en nutrición explicó cómo ciertos mecanismos biológicos conectan los hábitos cotidianos con cambios en el comportamiento alimentario y el balance energético, una interacción que puede tener consecuencias sobre el bienestar a largo plazo
Hígado graso: siete recomendaciones para evitar el malestar y mejorar la digestión
Cuál es el abordaje más consistente para los síntomas y cómo reducir el riesgo de progresión de la enfermedad, según especialistas
