Perimenopausia y aumento de peso: por qué cambia la distribución de la grasa y cómo regularlo
Especialistas de Cleveland Clinic explicaron de qué manera las variaciones hormonales y el menor gasto energético influyen en esta etapa. Además, detallaron las pautas de alimentación y actividad física que pueden reducir el impacto de estos factores
Por qué algunos alimentos ultraprocesados pueden ser más perjudiciales que otros
Investigadores especializados en salud metabólica analizaron en el "ZOE podcast" cómo la textura, los aditivos, edulcorantes y la combinación de nutrientes pueden modificar la respuesta del organismo y favorecer un mayor consumo energético
Cómo las mitocondrias deciden el destino de la energía celular y qué ocurre cuando ese equilibrio se altera
Un bioquímico explicó en el podcast Huberman Lab cómo estos orgánulos distribuyen los nutrientes según las necesidades de cada tejido y por qué sus modificaciones están relacionadas con el crecimiento tumoral y las enfermedades cardíacas
Cómo el horario de las comidas puede impactar en la actividad del hígado
El estudio, realizado en modelos animales, analizó la relación entre las señales de alimentación, el reloj biológico y un mecanismo celular que responde a la llegada de nutrientes y regula procesos del metabolismo hepático
¿Tomar mucho café hace mal? Cuál es el límite saludable, según la ciencia
Los estudios más recientes dejaron atrás parte de la vieja desconfianza hacia esta bebida, aunque mantienen advertencias sobre el exceso. Qué recomiendan los especialistas
El impacto del estrés crónico en el organismo: qué ocurre cuando la respuesta de alarma se mantiene activa
Un experto explicó en ZOE podcast cómo las exigencias sostenidas pueden repercutir sobre el sistema cardiovascular, metabolismo, y estado de ánimo, además de favorecer cambios en el apetito, la digestión y los niveles de inflamación
Pantallas, cortisol y glucosa: cuáles son los hábitos que pueden mejorar el sueño, la concentración y la energía
Un neurocientífico analizó en el podcast The Diary of a CEO el impacto de la exposición nocturna a dispositivos, el movimiento después de las comidas y la importancia de la luz natural, junto con recomendaciones sobre actividad física y suplementación
Un estudio descubrió un beneficio oculto de las moras para la salud intestinal
Detrás de uno de los frutos más subestimados de la dieta moderna hay un mecanismo que afecta la microbiota y que la ciencia empieza a desentrañar en modelos animales. Cuáles son los factores que nadie considera al consumirlas
Tendón de Aquiles: qué factores del entrenamiento y la salud metabólica pueden favorecer una lesión
Nutricionistas y fisioterapeutas consultados por Men’s Health analizaron las condiciones que comprometen esta estructura, desde los hábitos deportivos hasta los niveles de glucosa y colesterol
No se “quema” ni desaparece: dónde va la grasa cuando el cuerpo adelgaza
Investigadores de la Universidad de Birmingham advierten que se trata de una secuencia metabólica que ocurre en silencio y que la mayoría de las personas desconoce por completo
