10 alimentos para acompañar la salud de los huesos al envejecer
Diversos nutrientes intervienen en procesos corporales vinculados con resistencia estructural, masa muscular y menor vulnerabilidad frente a lesiones
Jugo de zanahoria: qué nutrientes aporta y por qué no reemplaza a la verdura entera
La elección entre ambas presentaciones depende de los objetivos dietarios, la saciedad buscada y el resto de los alimentos incluidos durante el día
El deporte de élite y la relación con el jugo de cereza: cómo deportistas lo incorporan para la recuperación
El futbolista Florian Wirtz tomó de la bebida al ser sustituido en un partido del Liverpool y la ciencia reveló cuál es el papel en pruebas físicas de alto rendimiento
No solo es agua: 4 bebidas que mejoran la hidratación, según especialistas
El contenido de sodio, potasio, proteínas y carbohidratos puede influir en la retención de líquidos y en la recuperación después del esfuerzo
El inesperado método que podría cortar un calambre en cuestión de segundos
Una especialista española explicó por qué algunos deportistas recurren a un remedio casero para aliviar los espasmos musculares, aunque aclaró que no reemplaza la hidratación ni el cuidado físico
La bebida nocturna que podría favorecer el sueño y aportar beneficios para la salud cerebral
Investigaciones preliminares vinculan su consumo con un mejor descanso y con posibles mejoras en la atención, la memoria y la fatiga mental, aunque los especialistas advierten que la evidencia aún es limitada
El alimento que millones de mexicanos desayunan y que inflama el hígado, según estudios
Datos de la Secretaría de Salud y el metaanálisis Frontiers in Nutrition muestran que un aumento del 10% en consumo de ultraprocesados sube 6% la posibilidad de desarrollar la enfermedad sin presentar síntomas evidentes
El jugo que los expertos recomiendan cada mañana para ayudar a reducir la hipertensión
Estudios publicados en la revista Hypertension comprobaron que una taza diaria de esta bebida disminuye la presión arterial sistólica en adultos con valores elevados. Un efecto que se mantiene sin que el organismo desarrolle tolerancia
El jugo verde y los beneficios que tiene tomarlo todas las mañanas
Esta bebida es fácil de hacer y buena para la salud
Jugo de arándano y su relación con la prevención de infecciones urinarias
Investigaciones científicas han analizado el efecto de esta fruta en el sistema urinario y su posible papel para reducir ciertos casos de infecciones
