¿Qué detona el riesgo de morir haciendo ejercicio en el gimnasio?

Durante las recientes semanas, las repentinas muertes en gimnasios de México han generado controversia entre la sociedad. El ejercicio físico puede ser muy beneficioso para la salud en general, pero como cualquier actividad física, puede conllevar riesgos, especialmente si se realiza de manera excesiva o inadecuada.

La selección de ejercicios y chequeos médicos es de suma importancia para prevenir arritmias malignas y muertes súbitas. La práctica de actividad física intensa, especialmente en lugares calurosos y sin la adecuada preparación o supervisión, podría ser la causante de arritmias ventriculares malignas en personas con ciertas condiciones de salud subyacentes.

A continuación, dejamos las principales causas que pueden originar problemas de salud y hasta tragedias mortales al momento de hacer ejercicio:

Sobreesfuerzo

La falta de calentamiento adecuado, el exceso de ejercicio sin descanso suficiente, o la falta de conocimiento sobre los límites personales pueden llevar al sobreesfuerzo. Esto puede resultar en problemas graves como deshidratación, golpe de calor, o incluso síndrome de rabdomiólisis, una condición potencialmente mortal en la cual las células musculares se descomponen y liberan toxinas en la sangre.

Problemas cardíacos

Algunas personas pueden tener condiciones cardíacas subyacentes que no son detectadas antes de comenzar un régimen de ejercicio intenso. Estas condiciones pueden incluir arritmias cardíacas, cardiomiopatía u otros problemas estructurales del corazón. El ejercicio intenso puede desencadenar eventos cardiacos graves como ataques al corazón o arritmias potencialmente mortales.

Asfixia o ahogamiento

Algunas actividades deportivas, como la natación, el buceo o el montañismo, pueden conllevar riesgos de asfixia o ahogamiento si no se realizan con precaución y entrenamiento adecuado.

Si bien, el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud física y mental, es importante realizarlo de manera segura y consciente. Esto implica conocer los propios límites, utilizar el equipo de protección adecuado, recibir orientación profesional cuando sea necesario, y escuchar al cuerpo para evitar lesiones graves o situaciones que pongan en peligro la vida.

Los expertos destacan la importancia de una selección cuidadosa del lugar y tipo de ejercicio, así como de la consulta periódica con profesionales de la salud. En grupos de mayor edad, de 35 a 40 años, la cardiopatía isquémica figura como la causa más común de muerte súbita, mientras que el uso de ciertas drogas recreativas o estimulantes y ciertos medicamentos pueden incrementar el riesgo de arritmias ventriculares.

Se recomienda evitar el consumo de sustancias ofrecidas en gimnasios sin la supervisión médica adecuada. Es vital estar atento a síntomas previos como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos, fatiga y ritmo cardíaco irregular durante la actividad física. Ante la presencia de estos, es imprescindible realizar evaluaciones médicas, incluyendo una radiografía de tórax y un electrocardiograma.

En caso de sospecha de cardiopatía por los resultados de estas pruebas o el examen físico, se deberá proceder a un ecocardiograma. La individualización de las pruebas por parte del médico es clave para un diagnóstico y tratamiento adecuados.