Por qué el orden de los ejercicios en una sesión de cuerpo completo marca la diferencia, según la ciencia
El plan estructurado en tres bloques, con calentamiento dinámico, circuito de fuerza con intervalos y vuelta a la calma, es esencial para ajustar la intensidad sin riesgo de lesiones ni agotamiento
Los mejores ejercicios para calmar un doloroso calambre por hacer ejercicio
Esta contracción del músculo genera mucho dolor y molestia
El método que los expertos usan para medir el esfuerzo real en el gimnasio y que casi nadie conoce
El especialista Ángel López recomienda máquinas guiadas y ejercicios analíticos para alcanzar el límite individual sin riesgo de lesión, una estrategia clave tanto para principiantes como para avanzados
Subir la cuerda gana espacio en el crossfit, el ejercicio que fortalece todo el cuerpo
La trepa vertical se consolida en los entrenamientos funcionales por su impacto integral, exige dominio técnico y aporta ventajas contrastadas en fuerza y salud cardiovascular
El método 3x10 para principiantes: la rutina simple que recomiendan para empezar en el gimnasio
El primer paso no exige fórmulas complejas ni marcas altas, sino una decisión simple que cambia la experiencia desde el inicio
Bíceps definidos sin gimnasio: la rutina recomendada por un experto que solo necesita un parque y dos elementos
Raúl Notario, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseñó un método adaptable a cualquier nivel que permite ejercitarse al aire libre, con luz natural y sin depender de horarios fijos
Qué se sabe del caso del reconocido abogado que cayó al vacío y murió en un gimnasio de Bahía Blanca
Roberto Cafasso falleció el último sábado después de caer desde casi cuatro metros. La Justicia abrió una causa por homicidio culposo y avanza con la investigación para determinar responsabilidades
Quién es el abogado de Bahía Blanca que murió en un gimnasio tras caer al vacío
La víctima descendió a una oficina interna del establecimiento luego de apoyarse en una falsa pared sin estructura detrás, tras finalizar su rutina en una máquina elíptica
¿Cinta de correr o elíptica? Así impacta cada máquina en tu rutina y tu salud
Expertos detallan cómo varía el esfuerzo físico, el cuidado articular y la transferencia al movimiento diario entre ambas opciones de entrenamiento cardiovascular
Conmoción en Bahía Blanca: un hombre se apoyó sobre una pared falsa de un gimnasio, cayó al vacío y murió
La víctima era un reconocido abogado de la ciudad que fue director del puerto bahiense. La Municipalidad clausuró el local y la Justicia investiga si estaba habilitado