12 ejercicios con barra para desarrollar fuerza en los hombros y trabajar los deltoides
Un entrenador detalló a Men’s Health una rutina que reunió variantes de press, movimientos explosivos y propuestas que modifican el agarre o la posición corporal para estimular músculos de la parte superior del cuerpo
El truco óptico que usan los gimnasios para que te veas mejor: la posición de las luces y los espejos son claves para que el cliente tenga la necesidad de volver
Un optometrista explica cómo las superficies curvas y la iluminación pueden modificar la percepción del cuerpo durante el entrenamiento
Primero fue el running, luego el gimnasio y ahora la escalada: el nuevo deporte de moda aumenta su popularidad y los rocódromos crecen casi un 50% en tres años
La escalada en rocódromo gana cada vez más adeptos en España, con el ‘boulder’ como una de las modalidades que más ha impulsado su expansión
La rutina de 3 minutos para fortalecer brazos y hombros con una mancuerna, según una entrenadora de celebridades
Megan Roup, preparadora física de Kate Hudson, Sabrina Carpenter y Dakota Johnson, difundió una secuencia corta de movimientos que permite activar espalda y extremidades superiores durante una pequeña pausa durante el día
Cómo evitar el abandono del gimnasio: la clave de los primeros 28 días y las rutinas progresivas según la ciencia
Estudios y expertos coinciden en que la regularidad durante las primeras semanas aumenta notablemente la permanencia en programas de ejercicio de fuerza
CBUM reveló su récord en pecho plano y explicó por qué evita la fuerza máxima
El seis veces campeón de Classic Physique explicó que su objetivo nunca fue perseguir una marca máxima, sino priorizar estímulo muscular, control técnico y cuidado articular
4 ejercicios de agilidad para sumar al gimnasio y entrenar todo el cuerpo
El método incluye desplazamientos, técnica de apoyo y trabajo neuromuscular para mejorar el control corporal, la coordinación y la toma de decisiones bajo presión, según especialistas consultados por GQ. Claves para ponerlos en práctica
Estaba por abrir su gimnasio, dos delincuentes lo interceptaron y le robaron su moto en La Plata
Los atacantes escaparon tras efectuar dos disparos dirigidos contra las piernas de la víctima. Afortunadamente, no resultó herido
Cuánto tarda en notarse el crecimiento muscular y por qué la fuerza mejora antes
El inicio de una rutina de ejercicios provoca transformaciones internas antes de evidenciarse en la apariencia corporal. Qué indicadores conviene observar y cuáles son los factores que pueden demorar los resultados visibles
La mujer más fuerte de Gran Bretaña reveló cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar masa muscular
Luego de ganar por tercer año consecutivo el concurso “Britain’s Strongest Woman”, la atleta contó a Women’s Health cómo estructura sus entrenamientos y qué partes del cuerpo reciben mayor atención durante su preparación
