Marcos Llorente responde sobre la polémica del sol en ‘El Hormiguero’ y descarta contar calorías: “No creo en eso”

Marcos Llorente, jugador del Atlético de Madrid, ha sido el invitado de este martes en ‘El Hormiguero’. Durante su participación, ha respondido preguntas sobre su temporada, sus hábitos personales y ha vuelto a referirse a la polémica generada por sus declaraciones sobre los beneficios de la exposición al sol.

En la entrevista, Llorente ha subrayado que, aunque mantiene una fuerte disciplina física y mental para competir al máximo nivel, no rehúye permitirse ciertas indulgencias y valora especialmente la importancia de la recuperación después del esfuerzo.

El jugador ha reconocido que, a pesar de su dedicación, no contempla alargar su carrera más allá de los 35 años y ha explicado que la vida del futbolista implica numerosos sacrificios, desde una infancia con poca vida social debido a los entrenamientos, hasta la intensidad y los desplazamientos que exige el fútbol profesional. “Son muchos viajes y muchos días fuera de casa y llega un punto en el que no necesito ni ganar más dinero ni éxito”, ha matizado.

Polémica sobre la exposición solar

Durante la conversación con Pablo Motos, el propio futbolista ha reiterado su visión sobre la exposición al sol y la protección solar, indicando que prioriza una “relación con el sol coherente”. Al mismo tiempo ha defendido la exposición gradual desde el amanecer como método para preparar el cuerpo, cuestionando la validez de los estudios científicos que relacionan directamente la incidencia de cáncer de piel con la exposición solar acumulada.

“¿Cómo miden eso?”, ha preguntado abiertamente, subrayando que no está convencido de que el sol sea siempre el responsable y sugiriendo que también la luz artificial podría jugar un papel importante en las enfermedades que se originan con el paso del tiempo.

Llorente ha abordado también a polémica surgida en redes sociales a raíz de sus comentarios sobre el protector solar, respaldando su opinión en la discrepancia entre especialistas y defendiendo que existen dermatólogos que apoyan su modelo de vida al aire libre.

El jugador ha precisado que se refiere a una adaptación gradual al sol y no a exposiciones prolongadas sin previo acondicionamiento. “No puede ser que no tomes el sol en todo el año y en agosto estés siete horas en la playa”, ha destacado, insistiendo en que él promueve la adaptación progresiva como medida de prevención.

Rutinas y temporada

El centrocampista ha revelado otros aspectos de su régimen personal, asegurando que controla con esmero tanto la alimentación como los hábitos diarios. A pesar de esta disciplina, afirma no renunciar a deleites concretos.

“Comer por comer, no, pero si hay un postre que está bueno, sí. No cuento calorías. No creo en eso; el balance, para mí, no es el cómputo global a lo largo del día; igual que no hago deporte por la noche, para mí es más importante el cuándo que el qué”, ha comentado.

Dentro de su disciplina nocturna, utiliza luz roja en el hogar antes de irse a dormir con el objetivo de preparar al organismo para la oscuridad y favorecer la producción de melatonina: “Te prepara para la oscuridad y te permite hacer cosas sin suprimir la melatonina”. Esta iluminación se encuentra instalada en todas las estancias de la vivienda.

Además, Llorente ha trasladado este costumbre a las concentraciones deportivas, llevando dispositivos de luz roja a sus viajes para no romper sus rutinas habituales. Según ha explicado, en función de los amigos que visiten su casa, adopta una modalidad u otra, como ha relatado entre risas.

En sintonía, también ha tenido tiempo para hablar sobre la función de sus conocidas gafas con cristales amarillos: “Las gafas son una herramienta, simulan la luz que hay en el exterior en este momento. En interiores hay mucha luz azul, y las gafas la balancean”, ha precisado, añadiendo su rutina de sueño, ya que ha afirmado que suele acostarse sobre las diez de la noche.

Por último, también ha tenido tiempo para hablar sobre su temporada en el Atlético de Madrid y su forma de gestionar la presión. En lo referido a las emociones ha compartido que, aunque siente nerviosismo en circunstancias como las semifinales de Champions (especialmente en situaciones límite como las tandas de penaltis), cuenta con la capacidad de pasar página rápidamente tras cualquier episodio negativo, ayudado por el ámbito familiar.

Ya sobre la eliminación en semifinales de Champions y la derrota en la final de la Copa del Rey ha querido destacar el aprendizaje: “El fútbol y la vida es así, es muy difícil llegar a una final de Champions o ganar una final de Copa del Rey. Tenemos gente joven que aprende mucho jugando estos partidos, pero nunca podemos entenderlos como una victoria”, ha afirmado el futbolista.