Por qué la apnea del sueño puede ser más difícil de detectar en mujeres
Los síntomas no siempre incluyen ronquidos intensos o pausas respiratorias evidentes. Los especialistas advierten que confundir estas manifestaciones puede retrasar el diagnóstico
El sueño fragmentado se asocia con hasta 83 enfermedades, según un masivo estudio científico
Investigadores británicos vincularon el descanso REM y profundo con menor incidencia de trastornos, mientras que los despertares nocturnos y la irregularidad mostraron el patrón opuesto en más de 95.000 personas. Los detalles publicados en PLOS Medicine
La psicología coincide: “Si un joven no duerme lo suficiente, es imposible que aprenda correctamente”
La falta de descanso perjudica la memoria en los adolescentes y jóvenes adultos
Qué significa sentir que alguien se sienta en tu cama mientras duermes
Millones de personas perciben una figura sentada sobre su cama o su cuerpo y despiertan sin poder moverse
¿Problemas para dormir? El hábito más frecuente que detectan los especialistas en sus pacientes
Expertos en medicina del sueño señalan que existe una conducta nocturna que se repite entre quienes tienen dificultades a la hora de ir a la cama, aunque advierten que hay otros factores que influyen. Recomendaciones para un descanso reparador
El riesgo silencioso de las noches calurosas: por qué dormir con altas temperaturas afecta la salud y cuál es la ideal
En exclusiva con Infobae desde Estados Unidos, Oscar Cingolani, cardiólogo de la Universidad Johns Hopkins, explica cómo influye el ambiente en el descanso. Qué es la “grasa marrón” y por qué es metabólicamente buena
El método que podría mejorar el sueño de los adultos mayores que reciben poca luz natural
Un estudio de la Universidad de Surrey, con más de 200 participantes de tres ciudades europeas, confirma que la suplementación lumínica regula los ritmos circadianos y la calidad del descanso en personas de entre 63 y 92 años
Cuándo el ronquido deja de ser inofensivo y se convierte en una señal de alerta para la salud
Aunque emisor y entorno suelen asumir este sonido como una simple molestia nocturna, la presencia de pausas respiratorias, jadeos y somnolencia diurna puede indicar la presencia de apnea obstructiva del sueño
Por qué la temperatura de la habitación es importante al dormir, según los expertos
Un ambiente demasiado caluroso o excesivamente frío puede alterar el descanso nocturno, con más despertares y un sueño poco reparador
Cómo identificar el microsueño, las pausas involuntarias del cerebro que pueden poner en riesgo la salud y la seguridad
Estas desconexiones fugaces del estado de alerta se vinculan con somnolencia diurna, bajo rendimiento, accidentes y señales de descanso inadecuado que suelen pasar inadvertidas durante actividades de concentración sostenida, como conducir
