Más allá de los ronquidos: qué señales de la apnea del sueño pueden pasar inadvertidas, según un experto
Mark Hyman, especialista en medicina funcional, cuestionó la creencia de que este trastorno respiratorio solo ocurre en hombres con sobrepeso y mediana edad
Entre la vigilia y el sueño: por qué el cerebro puede alterar la percepción de la realidad
La profesora Michelle Spear, de la Universidad de Bristol, analiza los episodios nocturnos que pueden alterar el descanso y provocar temor o desconcierto en quienes los atraviesan
Qué son las parasomnias y cuándo conviene consultar a un especialista
El sonambulismo, los terrores nocturnos y otros episodios que ocurren durante el sueño generan interrogantes sobre sus causas y consecuencias. Los especialistas explican sus características y las diferencias entre estas manifestaciones
Roser Gort, psicóloga experta en insomnio: “El sueño y el sexo funcionan peor cuando intentamos controlarlos”
En su libro ‘El sueño lo cura todo’, la divulgadora científica sostiene que dormir mal no siempre es el origen del problema, sino la señal de una vida marcada por el estrés y la autoexigencia
Qué es la depresión circadiana: un subtipo vinculado al sueño que responde peor a los antidepresivos
Según una investigación, la fototerapia o la regulación de horarios se plantean como tratamientos alternativos ante la baja eficacia farmacológica
¿Tomar mate puede aumentar la ansiedad? Qué revela una revisión científica sobre la cafeína
Un análisis de 27 investigaciones examinó cómo influyen las dosis, la sensibilidad individual y los hábitos de consumo en el sistema nervioso. Los hallazgos permiten comprender algunos efectos de esta infusión tradicional
Despertarse para ir al baño de noche: por qué sucede y en qué casos preocuparse
Según especialistas en urología, la nicturia es uno de los cambios más frecuentes con la edad, pero expertos alertan que detrás puede haber condiciones tratables que conviene descartar a tiempo
Uso problemático de pantallas: las 10 señales que alertan sobre un impacto en el bienestar emocional
Una revisión difundida por The Lancet, que analizó datos de 9 millones de jóvenes, vinculó los consumos digitales que afectan la vida cotidiana con riesgos para la salud mental. Especialistas explican cuáles son los indicadores de una conducta de riesgo
5 estrategias para reducir el bruxismo durante la noche
Rechinar los dientes durante el sueño puede generar fracturas, desgastes y dolores. El ajuste de hábitos puede ayudar a limitar el impacto de este hábito involuntario
Insomnio: por qué dormir mal se relaciona con más riesgo de sufrir ACV
Investigadores italianos analizaron datos de más de 1,3 millones de personas y hallaron que las dificultades persistentes para descansar se asocian con mayor posibilidad de eventos cerebrovasculares. Cuál es la causa
