Proteína sin gastar de más: los alimentos que aportan calidad nutricional a bajo costo
Estudios y especialistas revisan cuáles son las fuentes más accesibles para incorporar este nutriente sin resignar calidad en la alimentación
5 alternativas superan al huevo en proteína y aportan nutrientes clave
Especialistas destacan distintas elecciones cotidianas que pueden contribuir al mantenimiento muscular y sumar componentes asociados a un mejor equilibrio fisiológico
La rutina de siete hábitos que puede ayudar a retrasar la demencia y proteger la memoria
Un especialista de la Universidad de Southampton detalló consejos vinculados con actividad física, dieta MIND y descanso nocturno
Cuáles son las principales fuentes de proteína vegetal y qué aporta cada una
El eje ya no pasa solo por reemplazar ingredientes, sino por distinguir entre los productos que pueden ocupar un lugar central y aquellos que cumplen una función complementaria
Kiwi o ciruelas pasas: cuál funciona mejor para aliviar el estreñimiento
Especialistas en nutrición y salud digestiva vuelven sobre una consulta habitual y ordenan qué aspectos conviene tener en cuenta antes de incorporar cambios a la rutina
Un estudio científico asegura que la dieta vegana reduce el dolor de la fibromialgia en mujeres
Seguir una dieta vegana durante seis semanas consiguió reducir los niveles de dolor entre las participantes del estudio
La forma más eficaz de perder peso, según un estudio: registrar lo que comes todos los días de la semana
Uno de los hallazgos que más ha llamado la atención a los investigadores es que la constancia tiene más importancia que la perfección a la hora de seguir unos hábitos alimenticios
Por qué comer ciertos alimentos en ayunas podría aumentar la masa muscular y cómo consumirlos correctamente
Distintas revisiones científicas analizaron el aporte de proteínas al comenzar el día, las cantidades recomendadas y su distribución a lo largo de la jornada
Un estudio lo confirma: la hora a la que desayunas afecta a tu esperanza de vida
Los investigadores estiman una diferencia de un 29% de probabilidad de mortalidad entre quienes desayunan a las 8 horas y los que lo hacen a las 12
Isabel Belaustegui, experta en nutrición: “Si tienes problemas para conciliar el sueño y disfrutar de un descanso reparador, no comas verduras crudas por la noche”
La médica advierte que las ensaladas nocturnas pueden causar gases e insomnio, y recomienda pasar los vegetales por el fuego para facilitar la digestión
