“Nunca había tenido ansiedad en mi vida”: Gwyneth Paltrow habló de los episodios que comenzaron con los cambios hormonales

Gwyneth Paltrow habló en el pódcast Friends Keep Secrets sobre los episodios de ansiedad hormonal que enfrenta por primera vez en su vida, su distanciamiento del alcohol y el largo proceso de desvincular la crítica pública de la autovaloración, en una conversación grabada en Los Ángeles.

Ansiedad, alcohol y vida pública

Paltrow explicó que, tras décadas sin haber experimentado ansiedad, en el último año comenzó a sufrir episodios derivados de fluctuaciones hormonales. “Nunca había tenido ansiedad en mi vida, y esto es algo nuevo”, indicó. Los episodios se presentan aproximadamente una vez al mes y los maneja con meditación y ejercicios de respiración.

Respecto al alcohol, señaló que su consumo se redujo a aproximadamente una copa semanal porque interfiere con su sueño. Paltrow también reflexionó sobre su relación con la exposición pública a lo largo de los años y el proceso de desvincular la crítica externa de la autovaloración. “Cuando algo negativo que dicen de ti no es verdad, deja de doler. Cuando duele, es porque en algún lugar te estás juzgando tú misma por eso”, afirmó.

El origen de Goop

Paltrow situó el nacimiento de Goop en 2008, cuando vivía en Londres tras el nacimiento de su primera hija, Apple. La plataforma respondió a una carencia concreta: en los inicios de internet, la información de calidad sobre restaurantes, hoteles o productos era escasa o directamente deficiente.

“Yo siempre estaba catalogando dónde conseguir el mejor café en París, porque no había guías”, explicó la actriz. “Pensé: ¿por qué no lo hago yo?”. Para definir el nombre, consultó al estratega de marketing Peter Arnell y así nació Goop, hoy una empresa de bienestar, gastronomía y cosmética con presencia en distintos mercados.

La actriz reconoció que en aquel momento atravesaba un período de agotamiento profesional tras años de trabajo intenso en el cine. “Sentí que necesitaba una pausa. Tenía que ser simplemente una persona”, declaró. La plataforma fue, en ese sentido, tanto una salida creativa como una reconversión profesional.

Su historia con Brad Pitt

Ante la pregunta directa de uno de los conductores, Paltrow confirmó que estuvo comprometida con el actor Brad Pitt a mediados de los años noventa, cuando tenía 22 años. Pitt le llevaba nueve años. “Nos conocimos en el set de Se7en. Fue algo así como amor a primera vista”, recordó.

La actriz describió la ruptura como una experiencia difícil, agravada por la exposición mediática. “La prensa le añade un peso extra, como una importancia cultural ficticia”, señaló. “Tienes que cargar con esa vergüenza de que no funcionó”. También precisó que la relación concluyó antes del matrimonio de Pitt con Jennifer Aniston, dato que al menos uno de los conductores desconocía por completo.

Sobre su actual esposo, el productor y guionista Brad Falchuk, fue categórica: “Brad sabe que es el amor de mi vida. Es mi mejor amigo”.

Paltrow también explicó el concepto de separación consciente que implementó con el músico Chris Martin, con quien tiene dos hijos: Apple, nacida en 2004, y Moses, en 2006. La separación se anunció públicamente en marzo de 2014 y el divorcio se formalizó legalmente en julio de 2016.

Separación consciente y familia ensamblada

Inspirada en los relatos de amigos criados en hogares separados, se propuso evitar la tensión habitual entre excónyuges. “Lo peor para los hijos no era el divorcio en sí, sino la tensión entre los padres en los cumpleaños o las graduaciones”, explicó. Para amortiguar el impacto mediático, Paltrow y Martin viajaron con los niños a una isla en las Exumas, en Las Bahamas, antes de hacer pública la noticia.

La fusión posterior con la familia de Falchuk, que también tiene un hijo y una hija de su matrimonio anterior, fue, según reconoció, el proceso más exigente que ha atravesado. “No fue un cuento de hadas. No funcionó bien durante mucho tiempo”, admitió.

Después de trabajo personal en terapia individual, las dos familias lograron integrarse. Hoy los cuatro hijos estudian fuera del hogar, lo que dejó a la pareja con el nido vacío por segundo año consecutivo.