Los secretos de la drástica transformación física de “La Roca”, según expertos

La aparición de Dwayne Johnson con una figura notablemente más delgada durante la 82ª edición del Festival Internacional de Cine de Venecia atrajo la atención del público y abrió un debate sobre los métodos utilizados por el actor para modificar su aspecto en el rodaje de la película The Smashing Machine.

El film, que se estrenará en octubre y fue producido por A24, exigió a Johnson un cambio físico significativo para interpretar al luchador de artes mixtas, Mark Kerr.

Según informó el Daily Mail, “La Roca” recurrió a prótesis, una peluca y la pérdida de aproximadamente 27 kilos para asemejarse al ex campeón de la UFC, lo que generó especulaciones en redes sociales sobre el posible uso de medicamentos como Ozempic o Mounjaro, populares entre celebridades.

En declaraciones a The Hollywood Reporter durante el festival, el actor compartió su motivación. “Esta transformación era algo que realmente quería hacer”, sostuvo.

Añadió que pese a su exitosa trayectoria, existía el deseo de asumir un reto actoral diferente: “Había una voz dentro de mí, una pequeña voz que decía, ‘Bueno, ¿y si pudiera hacer más? Quiero hacer más y, ¿cómo sería eso?’”.

El entrenador personal y fundador de KMAK Fitness, Kunal Makwana, explicó al tabloide británico los factores que explican el radical descenso de peso de Johnson.

“Perder unos 27 kilos, sobre todo en una persona tan musculosa como Johnson, requiere un enfoque sumamente disciplinado”, puntualizó.

Y agregó: “La dieta tiene que ser estricta y bien estructurada, buscando un fuerte déficit calórico mientras se mantiene un alto consumo de proteínas para preservar la masa muscular”.

Detalló que este tipo de régimen suele incluir fuentes magras de proteínas como pollo, pescado y huevos, junto a verduras y cantidades precisas de carbohidratos complejos como arroz o camote, eliminando procesados o alimentos ultracalóricos.

Según Makwana, para alcanzar ese nivel de definición el entrenamiento estuvo acompañado de varias sesiones diarias, equiparables a la rutina de un atleta profesional.

“El foco principal está en el trabajo de fuerza para no perder musculatura, pero también se integra una gran cantidad de trabajo cardiovascular, intervalos de alta intensidad y rutinas específicas para reflejar lo que exige el papel”, remarcó al citado medio.

La rapidez del cambio físico suscitó teorías sobre la utilización de fármacos para adelgazar. Makwana rechazó esa hipótesis para este caso y aclaró:

“Hay mucha especulación con el uso de inyecciones como Ozempic, pero lo veo muy improbable. Estos medicamentos actúan principalmente suprimiendo el apetito, lo que no ayuda a alguien que necesita energizarse durante horas de exigente entrenamiento diario. Además, los efectos secundarios como náuseas y fatiga dificultarían mantener el ritmo necesario”.

El especialista atribuyó la transformación a una “dieta estrictamente controlada y una rutina deportiva extrema, diseñada específicamente para deportes de combate”.

Con respecto a la duración del proceso, el especialista advirtió a la audiencia que una pérdida de peso segura suele ser de uno a dos kilos por semana, lo cual tomaría más de un año para alcanzar la magnitud lograda por el actor.

Sin embargo, con un equipo de entrenadores y nutricionistas de alto nivel como el que rodea a Dwayne Johnson, estimó posible la meta en unos seis meses aunque alertó: “Hacerlo más rápido pondría en riesgo la masa muscular y la salud general”.

Al margen de la preparación deportiva, el actor también reveló durante una entrevista en el programa Dr. Mark Hyman Show que trabajó con el doctor en medicina funcional debido a problemas intestinales generados por el uso previo de antibióticos.

El tratamiento incluyó la rehabilitación del sistema digestivo para mejorar su estado físico durante la producción de The Smashing Machine.

La película tiene previsto su estreno en cines de Estados Unidos el 3 de octubre. Por ahora, no está confirmada su fecha de lanzamiento en América Latina.