Guía para sobrevivir al COVID-19; mexicano que padeció la enfermedad da sus consejos

Jorge Camacho Treviño ha compartido su experiencia y publicado una guía de supervivencia ante el coronavirus (COVID-19), basada en “el sentido común” y que busca ayudar a la población en general a ganar la batalla contra la enfermedad.

Camacho es ingeniero y docente de 50 años de edad que padece hipertensión, diabetes y sobrepeso. Realizó la guía con 11 pasos claves que podrían ayudar a otra persona diagnosticada con COVID-19 a evitar ser internado en un hospital.

En entrevista para la agencia EFE, el ingeniero señaló que sus condiciones de salud lo ponían en una situación de vulnerabilidad, pues su diagnóstico podría complicarse con facilidad, además, de que no contaba con un ingreso fijo que lo ayudara a enfrentar económicamente la enfermedad.

En tal situación, Camacho Treviño, un seguidor de historias de personas que sobreviven a las adversidades, se interesó en indagar por qué en circunstancias idénticas algunas personas logran sobrevivir y otras no.

En medio de su confinamiento, comenzó a idear su guía, con la finalidad de ayudar a otras personas diagnosticadas con coronavirus a que pudieran recuperarse.

¿Cuáles son los once pasos de la guía?

Ya que el interés de Camacho es que otros se recuperen, sin importar que tengan pocos recursos, puso a disposición su guía en Facebook sin ningún costo de recuperación, el cual lo tituló “Camacho vs Covead”.

“Cada mexicano que tenga en sus manos mi guía y siga los 11 pasos es muy probable que salga adelante y gastando menos que en un hospital”, señaló.

Entre las medidas están contactar a los familiares del paciente, así como al médico para mantener la calma.

Explicó que esas cadenas de ayuda son indispensables para afrontar con tranquilidad el diagnóstico positivo de la enfermedad que ha causado miles de muertes en todo el mundo. Esto ayudará a establecer un mejor camino que lleve a recobrar la salud.

Dijo que es necesario que se consigan instrumentos para medir la temperatura corporal (termómetro), la respiración y saturación de oxígeno (oxímetro) que tienen las personas durante la enfermedad.

“Si tu saturación de oxígeno baja de 90 acuéstate boca abajo y al pasar 30 minutos vuelve a medirla y lo más probable es que ya tengas lectura normal. Permanece acostado lo más posible. Duerme boca abajo”.

Al contar con los instrumentos se podrán medir constantemente los signos del enfermo y por lo tanto, saber cuándo es el momento indicado para buscar ayuda clínica o simplemente quedarse en casa.

Además, el paciente debe estar consciente de que es indispensable quedarse en casa lo más que pueda, así como portar cubrebocas en todo momento para evitar exponer a familiares a la enfermedad.

La atención médica y asesoría de parte de profesionales es un factor fundamental, pero que esta debe ser recibida fundamentalmente a través de plataformas digitales como Zoom, u otras que permitan hacer videollamadas.

También es importante mantener una dieta saludable, “comer muchos alimentos verdes” y suspender el refresco, dijo el ingeniero, además de consumir cítricos o suplementos en caso de falta de apetito y así mantener la capacidad del sistema inmune.

Asimismo, las personas no deben dejar de lado la posibilidad de ser portadores del virus SARS-CoV-2, pues en su caso particular, le hicieron varios diagnósticos negativos antes de que se le detectara la enfermedad.

“Todas estas medidas, si pueden ver, son de sentido común”, aseveró, no obstante, dijo, no es una guía terapéutica, sino una ruta que a él le sirvió para superar la enfermedad sin salir de casa, lo cual, asegura tuvo un costo aproximado de 25,000 pesos.

Finalmente, dijo que también se debe de tomar en cuenta la parte mental, por lo que lo mejor es mantenerse ocupada, “pues a una mente desocupada siempre le entran malos pensamientos”.

Hasta este 12 de agosto, día 74 de la Nueva Normalidad, en México suman 54,666 los decesos por coronavirus (COVID-19) y 498,360 casos confirmados acumulados.

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