Síndrome del intestino irritable: qué pasa en el organismo durante una crisis y cuánto puede durar, según especialistas
Entidades médicas revelaron qué activa los episodios, cómo se manifiestan los síntomas y por qué su intensidad varía en cada caso
10 hábitos diarios que cuidan la mente y previenen el deterioro cerebral en la vejez
Sumar prácticas variadas en la rutina favorece la longevidad intelectual y fortalece la salud a largo plazo
6 carbohidratos que ayudan a reducir la grasa abdominal y mejorar el metabolismo, según expertos
Especialistas subrayan que la incorporación de fuentes ricas en fibra y nutrientes contribuye al equilibrio metabólico y ayuda a prevenir complicaciones vinculadas al sobrepeso y la obesidad
Lesiones de cadera: cómo prevenirlas, cuáles son las más frecuentes y en qué casos consultar a un especialista
El dolor o la rigidez pueden indicar un problema articular. Conocer los problemas más recurrentes y sus factores de riesgo
La clave del bienestar: cómo encontrar tus propios valores con mindfulness
En una entrevista en el podcast “Tengo un Plan”, el médico y divulgador José Morales afirma que dicha capacidad ayuda a identificar valores propios, combatir la ansiedad y lograr una vida coherente, basada en autenticidad y disciplina diaria
Aislamiento adolescente: cuáles son las causas más frecuentes y en qué casos puede ser una señal de alerta emocional
El distanciamiento puede formar parte del desarrollo o reflejar malestar psicológico, por lo que identificar sus motivos resulta clave para saber cuándo intervenir
Una nueva guía internacional recomienda iniciar la prevención y el tratamiento del colesterol a los 30 años
El documento, elaborado por el American College of Cardiology y la American Heart Association, resalta la importancia de reducir el riesgo cardiovascular desde edades tempranas y propone nuevas estrategias para disminuir infartos y accidentes cerebrovasculares
Desde un buen descanso hasta ejercicio regular: cuáles son los hábitos para mantener el cerebro sano
Incorporar una serie de actividades diarias reduce el riesgo de deterioro cognitivo y la aparición de enfermedades cerebrales
Diente de león: la planta que gana interés científico por sus efectos en huesos, hígado y nivel de azúcar en sangre
Investigaciones recientes exploran sus compuestos y su posible impacto en el bienestar general, con resultados alentadores en distintas áreas de la salud
Día Mundial de la Actividad Física: por qué es clave para la salud y cuántos minutos de ejercicio recomiendan
La conmemoración busca concientizar sobre el impacto del deporte en la prevención de enfermedades, la mejora del bienestar emocional y el fortalecimiento del organismo
Cómo un gen vinculado al Alzheimer afecta la salud cerebral antes de los primeros síntomas
Un equipo científico identificó alteraciones tempranas vinculadas a un factor genético. Por qué sugieren que intervenir sobre una proteína podría favorecer el desarrollo de estrategias de prevención
Cuál es el error más común tras correr una maratón, según expertos
El cuerpo necesita varios días para restablecerse tras recorrer decenas de kilómetros, aunque el corredor se sienta bien. La recuperación incompleta puede aumentar el riesgo de lesiones y afectar el rendimiento futuro
La actividad manual se consolida como herramienta para reducir ansiedad y depresión, según expertos
Diversos estudios confirman los beneficios de prácticas creativas como pintar, bordar o coser para la salud mental
Cuando el miedo se vuelve fobia: cómo detectarla y qué estrategias ayudan a superarla, según expertos
Los psicólogos advierten que estas reacciones pueden afectar la vida diaria y que reconocerlas a tiempo ayuda a controlar la ansiedad
Un nuevo estudio asocia los trastornos del sueño con un mayor riesgo de enfermedades metabólicas en jóvenes con depresión
La investigación reveló que los problemas de descanso nocturno podrían aumentar la probabilidad de desarrollar alteraciones en personas con síntomas relacionados con el ánimo
El consumo excesivo de alcohol mensual triplica el riesgo de enfermedad hepática avanzada
Un nuevo estudio reveló que ingerir grandes cantidades en una sola ocasión aumenta el daño hepático, especialmente en personas con obesidad o diabetes
El cambio en la rutina nocturna que podría duplicar el riesgo de infarto, según científicos
Una investigación realizada en Finlandia identificó un vínculo entre la regularidad y el desarrollo de eventos cardiovasculares graves en adultos
Siete estrategias para convertir un paseo diario en un entrenamiento exigente y saludable
Caminar de forma planificada y con objetivos claros ayuda a mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la salud cardiovascular. Cuáles son las recomendaciones de los expertos para potenciar sus beneficios
La higiene bucal rigurosa reduce la incidencia de cáncer mamario vinculado a periodontitis, según un estudio
Un grupo de especialistas en oncología y odontología recomienda mantener controles dentales y hábitos diarios adecuados para limitar la exposición a factores bacterianos que pueden potenciar alteraciones genéticas
Sangre en las heces: el signo de alerta que nunca debe pasarse por alto, según expertos
La aparición de este síntoma, aunque a veces sea por lesiones menores, debe motivar la consulta profesional cuanto antes para evitar cuadros complejos o riesgos a largo plazo
Síntomas silenciosos que pueden anticipar la fibrosis pulmonar idiopática antes del diagnóstico, según especialistas
Especialistas destacan la importancia de reconocer señales poco evidentes que pueden anticipar la detección de esta enfermedad
El hábito nocturno que recomiendan los gastroenterólogos para mejorar la digestión y evitar el estreñimiento
Una práctica simple tras la cena ayuda a regular el intestino y aliviar molestias digestivas
Un estudio demuestra que los aromas de cítricos regulan emociones y reducen el estrés
Investigadores comprobaron que los compuestos de aceites esenciales provenientes de frutas como naranja o pomelo producen mayor relajación y emociones positivas tras su inhalación. El trabajo identifica moléculas clave para el bienestar emocional
Hara hachi bu: la práctica japonesa de comer hasta el 80% de saciedad
El método tradicional japonés enseña a detenerse antes de sentirse completamente lleno y fomenta la alimentación consciente. No se considera una dieta, sino una filosofía de moderación y equilibrio
Precauciones y productos a evitar en el tratamiento natural del picor de piel: aceites esenciales y cítricos
Agentes externos, patologías subyacentes y rutinas individuales exigen enfoques diversos para recuperar el bienestar diario sin poner en riesgo la salud
