6 hábitos alimenticios para cuidar la salud cardiovascular todos los días y 5 alimentos recomendados
Frutas, cereales integrales, proteínas de mejor perfil y menos sodio conforman un patrón sostenible que las guías médicas vinculan con un funcionamiento cardíaco más favorable a largo plazo
“La sangre se necesita permanentemente”: advierten por la falta de donantes y recuerdan que es un gesto que puede salvar vidas
Especialistas del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) advierten que se requieren aportes regulares para responder a cirugías y emergencias. Una sola extracción permite asistir hasta a cuatro pacientes
Los hábitos más frecuentes del fin de semana que pueden elevar la presión arterial y perjudicar la salud del corazón
Especialistas consultados por The Telegraph advirtieron que desajustes en el descanso, las comidas y el alcohol podrían alterar el reloj biológico e incrementar el riesgo cardiovascular
Acostarse cada día a una hora distinta: cuál es el efecto en la salud del corazón
Un estudio presentado en la Asociación Americana del Corazón vinculó la variación en los horarios de sueño con un aumento del riesgo de infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. La importancia de sostener una rutina regular para dormir
7 alimentos que pueden favorecer el sueño y vale la pena sumar para una alimentación equilibrada
Mantener horarios regulares, limitar los estimulantes y elegir colaciones livianas son hábitos que pueden acompañar noches más reparadoras
Atún en lata: ¿cuándo conviene moderar su consumo?
Especialistas explican cómo varían los niveles de mercurio según la especie de pescado y qué precauciones conviene tener en cuenta, especialmente durante el embarazo y la infancia
Un investigador entrevistó a más de 500 personas centenarias y reveló qué tienen en común quienes viven más años
Dan Buettner analizó las experiencias de quienes alcanzaron los 100 años y puso en duda las fórmulas tradicionales sobre la longevidad. Sus observaciones abren nuevos interrogantes sobre los factores que influyen en el envejecimiento
Cómo cuidar la espalda al levantar objetos pesados y recomendaciones para la prevención en el hogar
La postura, la cercanía de la carga al cuerpo y la planificación del recorrido ayudan a reducir riesgos durante tareas cotidianas de traslado
Qué es el vértigo y por qué aparece al cambiar de posición
Especialistas explican que los episodios asociados con acostarse, incorporarse o inclinar la cabeza suelen vincularse con alteraciones en el sistema auditivo interno
Un estudio revela cómo el consumo de nueces pecanas puede beneficiar al colesterol y la salud cardiovascular
Especialistas recomiendan considerar el tamaño de la porción y el patrón alimentario completo al incorporar frutos secos a las comidas habituales
Diez dolores al caminar y las claves para reconocer sus causas
Las molestias en pies, rodillas, caderas o espalda pueden responder a lesiones por sobreuso, apoyo deficiente o cambios físicos que requieren descanso, ajustes del calzado y consulta profesional
Qué opciones vegetales concentran más proteína según sus porciones
Una guía del Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos detalla los gramos presentes en legumbres, soja, cereales, frutos secos y verduras, con medidas específicas para interpretar cada dato
El alimento que parece saludable pero puede dañar el intestino y alterar la microbiota, según expertos
Detrás de su imagen nutritiva se esconden componentes capaces de generar gas, hinchazón severa y dolor abdominal agudo
Gabor Maté, médico de 82 años: "El trabajo no abraza. El trabajo no te mira a los ojos cuando tienes cinco años"
El autor desarma la trampa del exceso de responsabilidades, expone las secuelas emocionales que su distancia dejó en el vínculo con sus seres queridos y remarca una lección clave para las nuevas generaciones: ningún éxito externo sustituye la presencia compartida y sin reloj
Por qué cocinar y compartir las comidas puede mejorar el bienestar emocional, según la ciencia
Diversas investigaciones relacionan la preparación de alimentos y los encuentros alrededor de la mesa con una mayor satisfacción personal, vínculos sociales más sólidos y hábitos alimentarios favorables, aunque no establecen una relación directa de causa y efecto
Insomnio por estrés: ocho pautas para evitar que las preocupaciones alteren el sueño
Una especialista explicó qué hábitos diurnos y nocturnos pueden reducir la vigilia asociada con la tensión cotidiana
Bebidas energéticas: Gales prepara una prohibición de venta para menores de 16 años por los efectos del consumo excesivo de cafeína
Las autoridades iniciarán una consulta pública que definirá controles digitales, sanciones y plazos de una iniciativa orientada a proteger la salud juvenil frente a los riesgos asociados a estos productos
Seis bebidas cuyo consumo conviene limitar y otras opciones que pueden formar parte de una alimentación saludable
Especialistas explican cómo ciertas elecciones habituales pueden afectar la salud y cuáles son las alternativas más recomendables para favorecer la hidratación y el bienestar general
Resistencia a la insulina: qué función cumplen el hígado, el ayuno y los indicadores metabólicos en su tratamiento
En el podcast de Thomas DeLauer, el Dr. Jonathan Schoeff analizó los mecanismos que pueden sostener niveles altos de glucosa y detalló los parámetros que son importantes revisar antes de aplicar protocolos prolongados
10 snacks con proteína y fibra para incorporar entre comidas
La selección compara alimentos cotidianos y advierte sobre azúcares agregados en productos envasados
La compleja maniobra que SpaceX debe dominar para llevar astronautas a la Luna en 2028
Para Artemis IV, la NASA prevé usar Starship como módulo de alunizaje, después de una cadena de recargas de combustible y acoplamientos en órbita que aún no fue validada por completo
Glúteos fuertes: los tres ejercicios que ayudan a proteger la espalda, las rodillas y prevenir caídas
Más allá de la estética, trabajar esta zona puede mejorar la estabilidad de la pelvis, la movilidad y el equilibrio a cualquier edad. Qué errores evitar y cada cuánto conviene incorporar estos movimientos a la rutina
Nueve hábitos para hacer una pausa de las pantallas y cuidar el bienestar emocional
La serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad”, interviene en el ánimo, el descanso, el apetito y la respuesta al estrés. Especialistas consultados por Infobae explicaron qué prácticas cotidianas, desde estar al aire libre hasta tocar un instrumento, pueden favorecer la salud
¿Cuándo podrá superarse el actual límite de 120 años?: la respuesta de un reconocido endocrinólogo
Jesús Fernández-Tresguerres, miembro de la Real Academia Nacional de Medicina de España, dice que hoy le interesa más la calidad del envejecimiento que su extensión, pero que ya se trabaja en generar “piezas de recambio” para todo lo que se va dañando en el organismo
Aryna Sabalenka reveló por qué volvió a trabajar con una psicóloga antes de las WTA Finals: “Necesitaba encontrarme de nuevo”
La tenista bielorrusa, número dos del mundo, explicó que buscó apoyo especializado para manejar la presión, dejar de sobreanalizar y recuperar confianza de cara al cierre de la temporada. Su caso vuelve a poner en foco la importancia de la asistencia profesional en el deporte de alto rendimiento
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