Cómo entrenar después de los 60 para ganar autonomía: el ejemplo de los deportistas de élite
Expertos aseguran que ejercitarse como atletas de primer nivel contribuye a frenar la pérdida de masa muscular
Desconexión y neurociencia: qué es el “modo robot” y cuál es su impacto en la vida diaria
Diversos estudios y expertos asociaron ese estado de distracción crónica con la infelicidad permanente. Lo que encontraron sobre el costo emocional del piloto automático cambia la forma de entender la atención
Cómo controlar la acidez estomacal de forma duradera, según los expertos
Más allá de los fármacos, el NHS y la Mayo Clinic destacan hábitos cotidianos que permiten reducir los episodios de reflujo. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
5 minutos cada hora: el hábito que la ciencia asocia con un corazón más sano
Diversos estudios midieron sus efectos acumulados sobre el organismo a lo largo de la jornada y los resultados plantean preguntas sobre cuánto tiempo se pasa realmente quieto cada día
Cuáles son los efectos del té masala en el organismo y cómo prepararlo en el hogar
La doctora Yolanda Vázquez Mazariego, especialista en Ciencias Biológicas, detalló en Sport Life los beneficios concretos de esta infusión india y las claves para preparar en casa una versión que conserve todas sus propiedades
Ni el cerdo ni la ternera: cuál es la carne que aporta más proteínas por porción
Las mediciones por 100 gramos muestran diferencias claras en el aporte proteico entre distintos cortes. Por qué es clave la supervisión profesional
Hipotiroidismo y enfermedad de Hashimoto: qué alimentos incorporar y cuáles limitar, según la ciencia
Las recomendaciones de los principales organismos de salud internacionales apuntan a nutrientes específicos y patrones alimentarios que pocos pacientes conocen
Mejorar el sueño a partir de los 50 años tiene consecuencias cognitivas medibles, según la ciencia
El proyecto MIDUS rastreó a más de 3.000 personas desde la mediana edad por casi una década y detectó diferencias concretas al analizar cómo dormían, incluso tras descartar otros factores determinantes
5 fuentes de carbohidratos que protegen el sistema cardiovascular, según nutricionistas
Especialistas destacan alternativas ricas en fibra, antioxidantes y minerales que contribuyen a regular colesterol, glucosa y peso, y recomiendan priorizar opciones menos refinadas para reducir la inflamación y favorecer la salud vascular
El tabaquismo multiplica el riesgo de ceguera por daño irreversible en la retina, explican los expertos
Estudios recientes revelan que la exposición a sustancias tóxicas puede comprometer la resistencia de los tejidos visuales y perjudicar la recuperación ocular a largo plazo
Estudios recientes cuestionan el efecto de las bebidas dietéticas sobre el apetito
Investigaciones en neurociencia y endocrinología advierten que los edulcorantes artificiales pueden aumentar las señales de hambre y modificar el comportamiento alimentario, especialmente en personas con obesidad
Cansancio excesivo durante el día: qué es la somnolencia diurna y por qué es importante enfrentarla
El impacto en la concentración, la memoria y la seguridad en tareas cotidianas puede deberse a causas diversas que demandan revisión médica y atención profesional
Estatinas: nuevos estudios confirman que los efectos secundarios musculares son menores
Un trabajo publicado en la revista The Lancet Digital Health desarrolló y validó un modelo clínico para predecir el riesgo de mialgias graves asociados al uso de este medicamento para el colesterol. El detalle de los resultados
Cuál fue el origen de los terremotos en Venezuela, según los geólogos
Dos sismos de magnitud 7,2 y 7,5 ocurrieron con 39 segundos de diferencia por un cambio de tensiones en una zona donde rozan las placas del Caribe y Sudamérica. Hay al menos 589 muertos y 2.980 heridos
Reducir porciones o sumar entrenamientos: cuál es el método más sostenible para bajar de peso
Cuatro especialistas explicaron que la alimentación y la actividad física no actúan igual sobre el cuerpo, y que entender esa diferencia cambia la forma de encarar el proceso
Los efectos desconocidos de tomar melatonina todas las noches, según una experta
La farmacóloga M. Teresa Grande Rodríguez, de la Universidad Francisco de Vitoria, detalló cómo actúa esta hormona, sus usos avalados y por qué su popularidad superó a la comprensión científica sobre lo que realmente hace
Qué es la capacidad pulmonar y por qué no siempre aumenta al hacer ejercicio
La Cleveland Clinic explica que los pulmones no aumentan de tamaño de forma sustancial en la adultez. Sin embargo, entrenar, controlar el peso y tratar enfermedades respiratorias permite usar mejor el aire disponible
Nutrición basada en plantas: cómo organiza la alimentación una especialista para cubrir proteínas, fibra y omega-3
Un informe realizado por The Washington Post, detalló un método que busca mejorar la calidad de lo que se consume diariamente sin recurrir a cambios drásticos. La estrategia se sustenta en incorporaciones graduales dentro de las comidas habituales, con el objetivo de sostener nuevos hábitos
La fecha de vencimiento y la seguridad alimentaria: cuándo es peligroso consumirla y en qué comidas prestar atención
La clave para no caer en confusiones está en evaluar el aspecto, el olor y la textura de cada producto en particular
Entrenamiento aeróbico y anaeróbico: por qué los expertos recomiendan combinarlos para mejorar rendimiento y salud
Kinesiólogos consultados por GQ analizaron dos modalidades de actividad física que se diferencian por la demanda fisiológica y su impacto en los objetivos deportivos. Además, detallaron cómo su integración en la rutina influye en el estado general del organismo y en distintos resultados a largo plazo
Por qué saltar la soga puede ser igual de eficiente que correr a la hora de adelgazar
La fisióloga Katie Lawton de Cleveland Clinic explica que, más allá de la balanza, esta práctica puede acercarse al ejercicio anaeróbico según la velocidad, y que basta con dos o tres sesiones semanales para obtener beneficios cardiovasculares y motores significativos
5 alimentos que aparecen como aliados cuando el pelo empieza a caer
Expertas en nutrición y salud dermatológica explican cómo ciertos componentes presentes en la dieta influyen en el ciclo capilar y recomiendan priorizar una alimentación balanceada para prevenir el desprendimiento excesivo
El auge de la pérdida de peso por GLP-1 se vincula al aumento de llamadas de control de intoxicaciones
Healthday Spanish
Historial de síntomas de conmoción cerebral vinculado a un aumento de las probabilidades de tinnitus
Healthday Spanish
Muy pocos hombres hablan con su médico sobre el cribado del cáncer de próstata
Healthday Spanish
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