Presenciar discusiones entre adultos durante la infancia —ya sea en reuniones familiares, situaciones cotidianas o en el día a día del hogar— puede dejar una huella profunda y silenciosa en el desarrollo emocional. Según la psicóloga Leticia Martín Enjuto de la Universidad Pontificia de Salamanca, el impacto de estos episodios suele pasar inadvertido, pero produce consecuencias duraderas que afectan la vida adulta.
En diálogo con Cuerpomente, la especialista identifica cinco comportamientos frecuentes en adultos que crecieron en ambientes familiares conflictivos y explica cómo estos influyen en el bienestar psicológico.
1. Hipervigilancia emocional
El primer comportamiento señalado por Martín Enjuto es la hipervigilancia emocional. Según explicó para Cuerpomente, los adultos que crecieron expuestos a discusiones familiares adquieren una sensibilidad especial hacia el estado emocional de quienes los rodean, capaces de percibir cambios mínimos en el ambiente, como alteraciones en el tono de voz, silencios o gestos.
Esta capacidad no surge de una intuición extraordinaria, sino de un mecanismo de protección aprendido en la infancia para anticipar el conflicto y protegerse.
En la vida adulta, esta vigilancia puede derivar en agotamiento emocional, ansiedad y dificultades para relajarse en las relaciones cotidianas. Incluso en entornos estables, prevalece la sensación de que algo puede cambiar de manera inesperada.
2. Dificultad para afrontar el conflicto
Otra secuela frecuente es la dificultad para afrontar el conflicto. Según la especialista, estas personas tienden a evitar las confrontaciones, incluso en sus formas más pacíficas, prefiriendo reprimir necesidades o ceder en exceso ante los demás, lo que en ocasiones deriva en respuestas emocionales intensas.
El problema principal, señaló Martín Enjuto, no reside en el desacuerdo, sino en la carencia de herramientas para gestionar el conflicto sin dolor ni rupturas.
“El cuerpo recuerda que discutir dolía, y responde desde ese lugar, incluso cuando las circunstancias son muy diferentes a las vividas en la infancia”, subrayó la psicóloga.
3. Responsabilidad emocional excesiva
El tercer comportamiento habitual es la tendencia a asumir una responsabilidad emocional excesiva respecto a quienes rodean a la persona. Martín Enjuto aseguró a Cuerpomente que es frecuente que estos adultos se sientan obligados a calmar, sostener o cuidar el bienestar emocional de otros, lo que dificulta la imposición de límites y genera temor a decepcionar o culpa ante el malestar ajeno.
“No es que no sepan cuidarse; es que aprendieron muy pronto que su valor estaba en mantener la paz”, indicó la psicóloga. Aunque esta inclinación puede parecer positiva, puede llevar a la auto-negación y al sacrificio personal excesivo.
4. Ambivalencia ante la intimidad
Las personas que presenciaron discusiones familiares en la infancia experimentan, según la experta, una ambivalencia frente a la intimidad. Por un lado, desean establecer vínculos profundos y genuinos; por el otro, temen que el acercamiento a alguien derive en nuevas experiencias dolorosas.
“Aparece la inseguridad, la necesidad de distancia o el temor a que la relación se vuelva dolorosa. La intimidad, sin quererlo, se asocia al conflicto vivido en casa”, explicó Martín Enjuto.
En términos psicológicos, este fenómeno se denomina “ambivalencia emocional”: querer estar cerca, pero no sentirse completamente seguro al hacerlo.
5. Autoexigencia y dificultad para expresar emociones
El último patrón descrito por Martín Enjuto está vinculado con la autoexigencia y la dificultad para expresar emociones. Quienes crecieron en entornos familiares tensos suelen ejercer un fuerte control emocional: evitan mostrar tristeza, enojo o cualquier emoción que podría “empeorar la situación”.
Ya en la adultez, adoptan una apariencia de fortaleza y funcionalidad que, en realidad, oculta elevados niveles de estrés y desconexión emocional.
A su vez, la influencia de los conflictos familiares en la infancia ha sido ampliamente estudiada. Un trabajo relevante de la Universidad de Notre Dame, liderado por E. Mark Cummings y publicado en la revista Child Development, siguió a más de 200 familias durante tres años.
El estudio concluyó que los niños expuestos de manera recurrente a discusiones parentales presentaban mayores niveles de ansiedad, dificultades para regular emociones y problemas en las relaciones interpersonales durante la adolescencia, efectos que pueden persistir en la adultez.
Comprender el origen de estos comportamientos permite romper el ciclo y resignificar las vivencias actuales. Según Martín Enjuto, detrás de estas dinámicas no hay falta de afecto, sino la influencia persistente de antiguas heridas no elaboradas.
Últimas Noticias
Cómo los viajes aéreos influyeron en la transmisión de enfermedades y el avance de las pandemias
Un estudio internacional identificó que el aumento de conexiones aéreas entre ciudades facilitó la llegada de agentes infecciosos a nuevos territorios, lo que expandió la presencia de patógenos y multiplicó los afectados en todo el globo
Una técnica argentina permite cultivar piel con células del paciente: por qué puede transformar el tratamiento de quemaduras
El nuevo método ofrece una alternativa personalizada para reconstruir tejido cutáneo, superando los injertos tradicionales y reduciendo el riesgo de rechazo inmunológico en pacientes con lesiones severas. Los detalles
Hantavirus en Argentina: las nuevas claves para detectar y tratar la infección a tiempo
En 2025, la letalidad alcanzó el valor más alto registrado en los últimos años. Expertos de sociedades médicas explicaron a Infobae cuáles son las barreras para el control efectivo de la enfermedad
El secreto del multimillonario Bryan Johnson para desafiar a la muerte y extender su longevidad cada día
Convirtió su obsesión por no morir en una filosofía de vida, guiada por la ciencia y la medición constante de su propio cuerpo. Cómo es un día en su rutina cotidiana
Las 4 leyes para crear buenos hábitos y romper con los malos ciclos, según expertos
Entrevistado para el pódcast “Huberman Lab”, el conferencista James Clear reveló cómo la neurociencia y la psicología pueden transformar rutinas. La influencia de la comunidad y el ambiente en el éxito cotidiano emerge como un pilar clave
