Resiliencia, gratitud y un encuentro con un "hermoso enemigo": los hitos del camino que recorren las personas más felices
El psicólogo Tal Ben-Shahar defiende su método, basado en la psicología positiva, para alcanzar el bienestar mediante rutinas y relaciones profundas, sin prometer resultados inmediatos ni recetas universales
Todo lo que Messi hace, todo lo que Messi es
La educación emocional plantea que aprender no depende solo de la inteligencia o del esfuerzo, sino también de reconocer, comprender y regular las emociones
Qué es la alexitimia, el rasgo psicológico que dificulta conectar con las propias emociones
Aunque no implica ausencia de sentimientos, este rasgo puede hacer que las emociones se vivan como sensaciones físicas difíciles de interpretar. Especialistas explican por qué algunas personas tienen problemas para reconocer, diferenciar y comunicar su mundo emocional
Por qué las vacaciones en ruta generan recuerdos más intensos e impulsan la salud mental
La doctora Susan Albers, de Cleveland Clinic, detalla en Popular Science cómo este tipo de desplazamiento impacta directamente en el cerebro, mucho más allá del disfrute del paisaje
Qué es una amistad que satura y cómo bajar el ritmo sin generar conflictos, según terapeutas
Observar qué pasa cuando aparece un límite es el indicador más confiable para distinguir entusiasmo genuino de una forma encubierta de presión emocional, advierten especialistas en vínculos
¿Cuándo el amor se volvió algo que hay que justificar?
La idea de estar mejor solo aparece hoy como una decisión personal, mientras el deseo de una pareja estable se expresa casi a la defensiva
Un estudio puso en duda el “efecto antiestrés” de las mascotas
Un trabajo publicado en Frontiers in Psychology analizó 8.000 reportes en tiempo real de 188 tutores de gatos y perros, y concluyó que interactuar con ellos se asocia con bienestar emocional momentáneo, aunque no con una disminución del estrés. Los detalles
El principal error que muchas personas cometen al establecer límites en sus relaciones, según los expertos
Terapeutas consultados por The Washington Post analizaron por qué ciertas dinámicas generan frustración y desgaste emocional. Además, compartieron recomendaciones para mejorar la comunicación cotidiana y fortalecer los vínculos
Los 5 hábitos de fin de semana que aumentan la satisfacción en la pareja, según la ciencia
Crear espacios sin pantallas, compartir actividades y renovar la complicidad son algunas estrategias recomendadas por expertos para quienes buscan mayor bienestar fuera de la rutina laboral
El regreso a los dibujos animados de la infancia se consolida como un recurso contra la ansiedad
La exposición a series clásicas activa recuerdos positivos y una sensación de seguridad emocional, según estudios y análisis citados por Vida Extra, y ayuda a gestionar el estrés cotidiano en la vida adulta
