VIERNES, 6 de junio de 2025 (HealthDay News) -- No es ninguna novedad que las madres primerizas pierden mucho sueño en las semanas posteriores al parto.
Pero un nuevo estudio subraya cuánto hace mella un nuevo bebé en los patrones de sueño de una mujer.
En particular, la capacidad de una nueva madre para dormir sin interrupciones se ve afectada durante semanas tras la llegada de su nuevo bebé, informarán los investigadores en la próxima reunión de la Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine, AASM).
Incluso después de un par de meses, las madres siguen siendo incapaces de gestionar tramos de más de cuatro horas de sueño ininterrumpido, mostró el estudio.
Estos resultados explican por qué las madres primerizas siguen sintiéndose agotadas meses después del parto, incluso después de que hayan vuelto a dormir las siete o más horas totales recomendadas de sueño por noche, apuntaron los investigadores.
"La pérdida significativa de sueño ininterrumpido en el periodo posparto fue el hallazgo más dramático", señaló la investigadora principal, Teresa Lillis, profesora adjunta de psiquiatría y ciencias conductuales del Centro Médico de la Universidad de Rush, en Chicago.
"Estos resultados transforman fundamentalmente nuestra comprensión del sueño posparto", añadió en un comunicado de prensa. "No es la falta de sueño, sino la falta de sueño ininterrumpido lo que es el mayor desafío para las nuevas madres".
Las madres primerizas promedian un poco más de cuatro horas de sueño total la primera semana después de dar a luz, en comparación con casi las ocho horas que dormían antes del embarazo.
Pero su tramo más largo de sueño ininterrumpido se desploma a poco más de dos horas durante esa primera semana, en comparación con unas cinco horas y media antes del embarazo, apuntaron los investigadores.
"Aunque las madres en general volvieron a la duración total del sueño nocturno anterior al embarazo después de la primera semana posparto, la estructura de su sueño siguió profundamente alterada", dijo Lillis.
En el estudio, los investigadores siguieron el sueño de 41 madres primerizas de 26 a 43 años de edad. Las madres usaron rastreadores de sueño Fitbit durante un año completo antes del parto y durante su primer año de maternidad.
Casi un tercio (un 32 por ciento) pasaron más de 24 horas sin dormir en algún momento durante la primera semana con su nuevo bebé, encontró el estudio.
Los datos muestran que el sueño mejora gradualmente para las nuevas mamás, aumentando a más de seis horas en promedio en las semanas dos a siete y más de siete horas en las semanas ocho a 12.
Sin embargo, las nuevas mamás continuaron sufriendo de sueño interrumpido.
Su período más largo de sueño ininterrumpido fue de aproximadamente tres horas en las semanas dos a siete y de cuatro horas en las semanas ocho a 13.
"Nuestros resultados validan la experiencia vivida del agotamiento de las nuevas madres y proporcionan un nuevo objetivo para las intervenciones relacionadas con el sueño", dijo Lillis.
"En lugar de simplemente animar a las madres a 'dormir la siesta cuando el bebé duerme', nuestros hallazgos muestran que las madres se beneficiarían más de las estrategias que protegen las oportunidades de sueño ininterrumpido", dijo.
Está previsto que Lillis presente estos hallazgos el lunes en la reunión de la AASM en Seattle.
Los hallazgos presentados en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.
Más información
Johns Hopkins Medicine ofrece más información sobre el descanso de calidad para los nuevos padres.
FUENTE: Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine), comunicado de prensa, 30 de mayo de 2025
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