Alivio natural para el dolor de garganta: cuáles son los remedios caseros más efectivos

Estas soluciones avaladas por los expertos, pueden no ser rápidas pero brindan un alivio significativo. La importancia de siempre acudir a la consulta médica

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La miel, un antiinflamatorio natural, utilizada en Croacia como medicina y no solo como edulcorante, según Hutchison
La miel, un antiinflamatorio natural, utilizada en Croacia como medicina y no solo como edulcorante, según Hutchison

(Por Dennis Thompson- HealthDay News) - El dolor de garganta es común durante la temporada de resfriados y gripe, pero afortunadamente hay muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar tu molestia, señalan los médicos.

Estos remedios “no son soluciones rápidas para una enfermedad”, pero pueden ayudar a aliviar el malestar, dijo la Dra. Heidi Hutchison, médica de medicina familiar del Grupo Médico de Salud de Penn State en East Pennsboro.

Las personas con dolor de garganta deben ser examinadas por un médico, para asegurarse de que no tengan faringitis estreptocócica o de alguna otra enfermedad para la que deben recibir medicamentos de prescripción, dijo Hutchison.

Pero para un simple dolor de garganta, estos remedios probados y reales pueden igual que las pastillas para la tos u otros tratamientos para el resfriado comprados en la tienda, dijo Hutchison.

Tés de hierbas como la manzanilla, con propiedades antiinflamatorias, recomendados para el dolor de garganta, especialmente endulzados con miel (Imagen Ilustrativa Infobae)
Tés de hierbas como la manzanilla, con propiedades antiinflamatorias, recomendados para el dolor de garganta, especialmente endulzados con miel (Imagen Ilustrativa Infobae)

Miel

La miel es un antiinflamatorio natural, y se usa en países como Croacia como medicina en lugar de edulcorante, anotó Hutchison. La mayoría de las veces, la inflamación es lo que hace que te duela la garganta. Tu cuerpo está tratando de deshacerse de una infección en la parte posterior de la garganta, lo que hace que ésta se hinche y se sienta áspera.

La miel también es segura para la mayoría de las personas a partir del primer año de edad, añadió Hutchison.

Ciertos tipos de té de hierbas, como la manzanilla, también tienen propiedades antiinflamatorias, dijo Hutchison. Endulzarlo con miel puede proporcionar un doble remedio al dolor de garganta. El calor del té caliente también puede ser calmante para el dolor de garganta, añadió.

La menta, con propiedades antiinflamatorias, puede ser útil para el dolor de garganta, pero se recomienda consultar al médico (Imagen ilustrativa Infobae)
La menta, con propiedades antiinflamatorias, puede ser útil para el dolor de garganta, pero se recomienda consultar al médico (Imagen ilustrativa Infobae)

Golosinas frías

Algunas personas encuentran que el frío funciona mejor que el calor cuando se trata de calmar el dolor de garganta. Las paletas heladas o el helado podrían ayudar en ese caso, dijo Hutchison.

Agua salada

Hacer gárgaras con agua salada es una tradición consagrada cuando se trata de dolores de garganta. Hutchison recomienda una receta de los Institutos Nacionales de Salud que combina una taza de agua tibia, 1/8 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio. Revuélvelo, haz gárgaras y escúpelo de tres a cuatro veces al día. ”Los estudios respaldan que puede ayudar”, dijo Hutchison.

Menta

La menta también tiene propiedades antiinflamatorias, y puede ayudar a calmar el dolor de garganta, dijo Hutchison. Pero habla primero con tu médico, ya que la hierba puede provocar aumentos en la presión arterial en algunas personas, dijo.

El ajo y los pimientos picantes, posibles soluciones naturales con propiedades antibióticas y anestésicas para el dolor de garganta (Getty)
El ajo y los pimientos picantes, posibles soluciones naturales con propiedades antibióticas y anestésicas para el dolor de garganta (Getty)

Otros métodos

Se cree que el ajo tiene propiedades antibióticas que podrían ayudar con las infecciones, dijo Hutchison. Los pimientos picantes que contienen capsaicina también pueden ayudar a adormecer la garganta, por lo que algunos confían en un poco de salsa picante.

Más información. La Clínica Cleveland ofrece más información sobre remedios para el dolor de garganta.

FUENTE: Penn State Health, comunicado de prensa, 8 de diciembre de 2023

* HealthDay Reporters ©The New York Times 2023