6 pequeños hábitos japoneses que mejorarán tu calidad de vida

Es bien sabido que la cultura japonesa es una gran fuente de sabiduría pues poseen una gran cantidad de conocimientos milenarios que han practicado y compartido con los demás a lo largo del tiempo.

Una parte importante de estas prácticas que traen salud, bienestar y longevidad provienen del conocimientos japonés y es por eso que hoy te traemos algunos sencillos hábitos que suelen practicar en aquel país y que podrían ayudar a mejorar tu calidad de vida.

Aunque parecen acciones sencillas todas tiene un trasfondo cargado de gran sabiduría. Si practicas estos 6 hábitos con regularidad tu vida podría mejorar sin que te des cuenta de ello.

1. Limpiar el baño de tu casa

Aunque podrías preguntarte que relación guarda está acción con una mejor calidad de vida para los japoneses este acto se considera un hábito fundamental para atraer el éxito.

De acuerdo con esta cultura, la limpieza de esta parte de la casa esta relacionada con un acto de humildad, el cual nos hará valorar a las personas que realizan ese trabajo y darnos cuenta que todos los trabajos son valiosos y no hacer menos a nadie.

Algunas personas exitosas en Japón que practican este hábito son Konosuke Matsuchita, el fundador de Panasonic y el famosos director de cine Takeshi Kitano.

2. Organizar tus zapatos

Los zapatos suelen ser objetos que se desacomodan con facilidad y pueden generar mucho caos a pesar de ser pequeños.

Según la filosofía japonesa ordenarlos te hará consiente de la importancia de poner todo en su lugar, no solo las cosas de tu casa sino todos los aspectos de tu vida.

3.Mejorar tu postura

Para los japoneses la postura esta asociada al pensamiento. En este sentido, una buena postura se asocia a la claridad mental mientras que mirar hacia abajo o favorecer una joroba es como agacharse ante la vida.

Para mejorar tu calidad de vida, como la postura, es importante mirar hacia adelante y con la frente en alto. Un ejemplo de esto es como para ellos el kimono no es solo una prenda sino que ayuda a mejorar la postura.

4. Agradecer por los alimentos

En Japón existe una expresión conocida como Itadakimasu que se traduce como “agradecer por lo que se recibe”.

Esto es algo que los japoneses suelen decir antes de recibir sus alimentos como un acto de agradecer por la comida debido a que agradecer por lo más simple, como tener la fortuna de tener alimentos, se traduce en una filosofía de vida donde aprendes a dar las gracias por cosas sencillas que muchas veces damos por hecho.

Decir “gracias” por los alimentos cada vez que los comamos nos hará recordar que ese acto, que nos parece tan rutinario, es algo que muchos no tienen la fortuna de poseer.

5. Devolver la silla después de usarla

Una vez más podría parecer que se trata de una acción aislada pero, en realidad, devolver una silla al lugar de donde la tomamos, después de usarla, es acto que para los japonés implica la practica de la empatía.

Para la filosofía japonesa, sino somos capaces de realizar una acción tan simple como esa, en donde estamos considerando que alguien más podría necesitar esa silla, entonces somos personas que no solemos considerar al otro en nuestras acciones del día al día y, por lo tanto, somos poco empáticos.

6. Apreciar tu valor

Por último, existe otra frase que los japoneses suelen usar mucho como filosofia de vida y es ware tada taruwo shiru la cual se traduce como “saber que eres suficiente traerá paz a tu corazón”.

De acuerdo con esta cultura es importante conocer nuestro valor y apreciar lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta y mirar siempre al otro en lugar de a nosotros mismos.

Si incluyes estos sencillos hábitos en tu vida podrías notar un impacto positivo y tener una mejor actitud ante los problemas.