La regla de "tres objetos" ayuda a mantener el orden sin grandes jornadas de limpieza
Especialistas sugieren comenzar por duplicados, productos vencidos y prendas en desuso para facilitar una rutina doméstica más funcional
Dormirse tarde y salud mental: qué advierten los estudios sobre los hábitos nocturnos
Investigaciones con miles de adultos asociaron los horarios de descanso más tardíos con una mayor frecuencia de depresión, ansiedad y conductas que afectan el bienestar físico
Qué es el slowmorning, la tendencia que promete empezar el día sin presiones y mejor ánimo
En redes sociales, la etiqueta reúne más de 250 mil recomendaciones de rutinas matutinas, mientras expertos revelan cuánto tiempo hace falta dedicarle para notar resultados
7 hábitos cotidianos para cuidar los vínculos y la vida social
La especialista analiza prácticas simples orientadas a mantener cercanía afectiva, ampliar redes de apoyo y generar espacios compartidos fuera de las pantallas
El hábito nocturno que destruye la masa muscular en mujeres de más de 40 años
La pérdida de masa muscular puede evolucionar a sarcopenia, una condición que reduce la independencia y la movilidad
Jugo de zanahoria: qué nutrientes aporta y por qué no reemplaza a la verdura entera
La elección entre ambas presentaciones depende de los objetivos dietarios, la saciedad buscada y el resto de los alimentos incluidos durante el día
Diabetes e hipertensión: síntomas de alerta, diferencias y factores de riesgo
Diversas instituciones médicas afirman que un amplio grupo de personas ignora su diagnóstico por la falta de malestares iniciales, lo cual eleva las probabilidades de sufrir daños renales o cardíacos graves
Cómo entran los microplásticos al cuerpo humano: 5 hábitos comunes que lo facilitan
Investigaciones sanitarias alertan que diminutas partículas sintéticas cruzan barreras celulares del cuerpo, y elevan las probabilidades de sufrir infartos e interrupciones del flujo sanguíneo
Los cuatro hábitos que se deben evitar antes de las 10 de la mañana para cuidar la salud
Cambios simples durante los primeros momentos del día pueden acompañar estrategias de prevención orientadas al bienestar físico y mental
La edad dorada: cuáles son los seis hábitos para envejecer saludablemente sin salir de casa
Estos cambios pueden comenzar a cualquier edad porque buscan reducir la pérdida de reserva física que ocurre con el paso del tiempo
