La falta de esta vitamina podría favorecer la aparición de cáncer de mama

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres mayores de 60, por lo que muchos organismos destinan recursos cada año para realizar estudios sobre los factores que favorecen su aparición y maneras en que esto podría prevenirse.

Si bien evitar al 100% la aparición de un cáncer es imposible, debido a que su origen es multifactorial, diversos estudios han revelado algunas condiciones que podría sumar a las probabilidades de desarrollarlo.

Uno de dichos estudios fue publicado en la revista científica Endocrinology, y en dicha investigación, científicos encontraron que la falta de una vitamina se asociaba con mayor probabilidad de desarrollar este tipo de cáncer.

Esta vitamina de la que hablamos es la vitamina D, la cual está asociada a la salud de los huesos, pues mejora la absorción del calcio en los mismos. Por otro lado, también brinda efectos antiinflamatorios y antioxidantes, los cuales se cree que podrían ser los responsables de brindar protección contra algunos tipos de cáncer.

Es por ello que en dicha investigación, los científicos buscaron encontrar cuál era la relación entre el cáncer de mama y la vitamina D y descubrir si una deficiencia de la misma podría favorecer su aparición.

Si bien el estudio fue realizado con ratones, los resultados demostraron que existía una asociación entre las concentraciones de vitamina D y la expresión de ID1, un oncogén asociado al crecimiento de tumores en las mamas.

Y es que al final del experimento encontraron que los ratones inyectados con células tumorales y alimentados con una dieta baja en vitamina D, formaron tumores más grandes y con mayor rapidez que los ratones que fueron alimentados con una dieta normal.

Por su parte, experimentos adicionales encontraron que los ratos con deficiencias de vitamina D no solo desarrollaban un cáncer más agresivo sino que sus tumores se diseminaron en mayor proporción a otras partes del cuerpo, es decir, hicieron metástasis, algo de lo que más se busca evitar en personas con algún tipo de cáncer.

Al contrario, ninguno de los ratones con células tumorales que tenían niveles normales de vitamina D desarrollaron metástasis.

Si bien para incrementar la certeza de la asociación entre la carencia de esta vitamina y el desarrollo del cáncer de mama hacen falta mayores pruebas en grupos grandes con mujeres, de acuerdo con los científicos que participaron en el estudio, este no es el primero en su tipo y todos han tenido resultados similares.

Incluso existen algunos realizados con grupos pequeños de mujeres han tenido resultados satisfactorios que podrían demostrar que esta vitamina juega un papel esencia en la prevención y tratamiento del cáncer de mama.

¿Cuáles son los riesgos de consumir más vitamina D de la necesaria?

A pesar de esto, tal como señala el estudio, la dosis adecuada de esta vitamina se obtenida por medio de una alimentación saludable sin necesidad de recurrir a suplementos.

Esto es importante mencionarlo, debido a que una ingesta superior a la recomendada no brindará mayor protección contra el cáncer, al contrario, podría tener efectos secundarios.

Y es que una sobreingesta de vitamina D por tomar suplementos sin necesitarlo podría provocar síntomas como náuseas, pérdida de peso, estreñimiento, debilidad, confusión y, en casos más severos, problemas cardíacos y daño renal.

En realidad, el estudio señaló que es la deficiencia de la vitamina, la que podría estar asociada a la aparición de esta enfermedad y de versiones más agresivas de la misma.

¿Cuáles son los alimentos que aportan vitamina D al organismo?

Si deseas asegurarte de contar con los niveles adecuados de esta vitamina en tu organismo te recomendamos aumentar el consumo de pescados grasos como la trucha, el salmón, el atún y la caballa, así como los aceites de hígado de pescado, pues se encuentran entre las mejores fuentes naturales de vitamina D.

Por su parte, una dieta alta en azúcares y grasas puede contribuir a la deficiencia de esta vitamina. Por último, a pesar de que en exceso es mala, no evites por completo la exposición al sol, pues la principal y mejor fuente de vitamina D; recuerda hacerlo siempre con protección solar y durante cortos periodos de tiempo.