
El bagre en salsa con patacones es una combinación clásica de la gastronomía colombiana, especialmente en la región Caribe. El bagre, conocido por su carne suave se cocina lentamente en una salsa de tomate, cebolla y pimentones, logrando un plato lleno de sabor que se sirve con arroz y patacones dorados.
Receta de bagre en salsa
La preparación del bagre en salsa consiste en cocer el pescado en una salsa de vegetales que resalta los sabores tropicales. Se utiliza tomate, cebolla y pimentones para crear la base de la salsa, que combina perfectamente con la suavidad del bagre. Los patacones, hechos con plátano verde, son el acompañamiento ideal, aportando una textura crujiente que contrasta con la suavidad del pescado y el arroz.
Tiempo de preparación
La preparación del bagre en salsa con patacones toma alrededor de una hora en total. La preparación de ingredientes ocupa unos 15 minutos. Posteriormente, la cocción de la salsa requiere aproximadamente 25 minutos. La cocción del bagre oscila entre 10 y 15 minutos, y finalmente, la preparación de los patacones toma alrededor de 10 minutos.

Ingredientes
- 4 filetes de bagre
- 2 tomates maduros
- 1 cebolla blanca
- 1 pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de comino
- 1 cucharadita de achiote o pimentón
- 1 taza de caldo de pescado o agua
- Aceite vegetal
- Sal y pimienta al gusto
- 4 plátanos verdes (para los patacones)
- Aceite para freír
- 2 tazas de arroz blanco cocido
Cómo hacer bagre en salsa con patacones, paso a paso
- Preparar la salsa: Picar finamente la cebolla, el ajo, los tomates y el pimiento. En una sartén con un poco de aceite, sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén dorados. Añadir el pimiento y el tomate, y cocinar a fuego medio hasta que los vegetales se ablanden.
- Sazonar la salsa: Añadir el comino, el achiote o pimentón, sal y pimienta al gusto. Verter el caldo de pescado o agua y dejar reducir la salsa durante unos 10-15 minutos.
- Cocinar el bagre: Añadir los filetes de bagre a la sartén, asegurándose de que queden cubiertos por la salsa. Cocinar a fuego bajo durante 10-15 minutos, o hasta que el pescado esté bien cocido.
- Preparar los patacones: Pelar los plátanos verdes y cortarlos en rodajas gruesas. Freír las rodajas en aceite caliente hasta que estén ligeramente doradas. Sacarlas y aplastarlas con una piedra o utensilio especial para patacones. Volver a freír los patacones hasta que estén crujientes y dorados. Escurrir el exceso de aceite en papel absorbente.
- Servir: Acompañar el bagre en salsa con arroz blanco y los patacones recién fritos.

¿Cuántas porciones rinde esta receta?
Esta receta rinde 4 porciones.
¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?
Cada porción de bagre en salsa con patacones contiene aproximadamente:
- Calorías: 450
- Grasas: 18 g
- Grasas saturadas: 2.5 g
- Carbohidratos: 45 g
- Azúcares: 4 g
- Proteínas: 25 g
Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.
¿Cuánto tiempo se puede conservar esta preparación?
El bagre en salsa se puede conservar en el refrigerador por hasta 2 días, siempre y cuando se guarde en un recipiente hermético. Los patacones son mejores cuando se comen frescos, pero también se pueden recalentar en un horno o sartén para recuperar algo de su textura crujiente.

Más Noticias
Cambios en la Cámara de Representantes por Santander: Ferley Sierra queda fuera y Yolanda Silva logra curul
Tras el escrutinio final, el Pacto Histórico aseguró una segunda curul, mientras la Alianza Verde perdió su representación. La nueva bancada también refuerza la presencia del Centro Democrático en el departamento

Catalina Giraldo, la primera colombiana que pide suicidio médicamente asistido tras años de sufrir depresión y ansiedad
Tras años de tratamientos psiquiátricos, que incluyeron medicación, hospitalizaciones y terapia electroconvulsiva, la mujer busca que la justicia y su EPS autoricen un procedimiento seguro, acompañado y regulado que respete su derecho a la muerte digna

Calendario lunar de marzo 2026: cómo se verá la luna las siguientes noches
Voltea hacia el cielo durante esta noche, así se verá la luna desde Perú

Ejército Gaitanista de Colombia niega participación en el paro minero del Bajo Cauca, sur de Córdoba y Valdivia
El grupo armado aclaró que respeta el derecho de los mineros a protestar, pero no está involucrado en la movilización y pidió que se entienda como una manifestación genuina y pacífica

Toro irrumpió en una vivienda en Sahagún, Córdoba, y dejó dos personas heridas: una tendría fractura
El hecho ocurrió en la vereda Rincón Grande, donde organismos de emergencia atendieron la situación y trasladaron a los afectados a un centro asistencial. Las autoridades iniciaron indagaciones para identificar al propietario del animal y establecer responsabilidades




