(Dennis Thompson - HealthDay News) -- Pasar tiempo en la naturaleza puede proporcionar un impulso a las personas con enfermedades mentales, encuentra una revisión reciente.
Incluso pasar tan solo 10 minutos en un parque de la ciudad puede mejorar los síntomas de una persona, encontraron los investigadores.
Los efectos positivos de la naturaleza resultaron particularmente útiles para las personas con trastornos del estado de ánimo como la depresión o el trastorno bipolar, según muestran los resultados.
“Sabemos que la naturaleza tiene un rol importante en la salud humana, pero la salud conductual y los proveedores de atención de la salud con frecuencia se olvidan de pensar en ella como una intervención”, señaló la investigadora principal, Joanna Bettmann, profesora del Colegio de Trabajo Social de la Universidad de Utah.
En la revisión, los investigadores analizaron los resultados de 45 estudios en los que participaron casi 1.500 personas diagnosticadas con enfermedades mentales.
Los estudios variaron en estructura, ya que algunos participantes pasaron poco tiempo en un parque de la ciudad y otros tuvieron aventuras de varios días en la naturaleza.
No importa cuánto tiempo las personas pasaran en la naturaleza, siempre experimentaron resultados positivos, según muestran los estudios.
Los resultados encontraron que los espacios al aire libre basados en el agua (ríos, lagos y océanos) tuvieron el mayor efecto positivo. Las actividades de campamento, agricultura y jardinería fueron las más beneficiosas.
La nueva revisión se publicó en una edición reciente de la revista Ecopsychology.
“Todos estos distintos tipos de espacios al aire libre ofrecieron resultados positivos, lo que subraya la importancia de preservar los espacios verdes en nuestros entornos naturales y construidos”, comentó Bettmann en un comunicado de prensa de la universidad.
Sin embargo, los investigadores advirtieron que el senderismo o el kayak no sustituyen el tratamiento de un profesional de la salud mental calificado.
“Dar un paseo corto o hacer un viaje de campamento no necesariamente se debe pensar como un reemplazo de otras intervenciones terapéuticas o clínicas”, dijo Bettmann. “Más bien, deberíamos considerar el tiempo en la naturaleza como un recurso barato y ampliamente disponible para apoyar la salud mental y el bienestar general de los adultos”.
Más información: La Universidad de Yale ofrece más información sobre los beneficios de la naturaleza para la salud.
FUENTE: Universidad de Utah, comunicado de prensa, 18 de julio de 2024
* HealthDay Reporters © The New York Times 2024
Últimas Noticias
La advertencia del premio Nobel de Medicina Harald zur Hausen sobre el consumo de carne vacuna
El científico alemán planteó que la ingesta frecuente de productos provenientes del ganado bovino se asocia con una mayor incidencia de cáncer colorrectal en distintas regiones del mundo
Siete avances esperanzadores que redefinen el tratamiento de la demencia
Estos hallazgos, desde un análisis de sangre hasta mejoras en la administración de medicamentos, pueden conducir a un mejor diagnóstico y tratamiento de la afección que altera la memoria
Quemaduras domésticas: qué hacer en los primeros minutos y cuándo buscar ayuda médica
Un paso a paso recomendado por especialistas evita infecciones y acelera la recuperación sin necesidad de intervenciones clínicas
Neumonía atípica: en qué se diferencia de la variante común y por qué puede pasar desapercibida, según expertos
Médicos detallan las diferencias claves entre ambos tipos y alertan sobre la importancia de reconocer síntomas persistentes para evitar complicaciones y frenar contagios
Los alimentos más comunes que transmiten salmonella y cómo reducir el riesgo en casa, según expertos
Médicos de Cleveland Clinic explican cuáles son los productos que con mayor frecuencia transmiten esta bacteria y detallan las medidas básicas de higiene para reducir el riesgo de intoxicación
