Hay combinaciones que sorprenden por su color, su aroma y el equilibrio entre dulzor y frescura.
El smoothie de durazno, zanahoria y jengibre es vibrante, liviano y lleno de energía natural, ideal para arrancar el día, reponerse después de entrenar o refrescarse en una tarde calurosa.
PUBLICIDAD
El durazno y la zanahoria aportan betacarotenos y fibra, mientras que el jengibre suma un toque picante y propiedades digestivas y antiinflamatorias.
Esta bebida es fácil de hacer, muy saciante y puedes adaptarla con tu leche vegetal o jugo preferido.
Receta de smoothie de durazno, zanahoria y jengibre
La base es durazno fresco, zanahoria rallada o en cubos y jengibre fresco. Se licúa todo con agua fría, jugo de naranja o leche vegetal según preferencia, y se endulza apenas si hace falta.
PUBLICIDAD
Tiempo de preparación
- Tiempo total: 5 minutos
Ingredientes
- 2 duraznos medianos (frescos, pelados y en cubos)
- 1 zanahoria mediana (pelada y rallada o en trozos)
- 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado (ajustar a gusto)
- 200 ml de agua fría, jugo de naranja o leche vegetal
- 1-2 cucharaditas de miel, azúcar mascabo o stevia (opcional)
- Cubos de hielo (opcional, para espesar y enfriar más)
Cómo hacer smoothie de durazno, zanahoria y jengibre, paso a paso
- Colocar los duraznos, la zanahoria, el jengibre, el líquido elegido y el endulzante en la licuadora.
- Licuar 1-2 minutos, hasta lograr una textura cremosa y homogénea.
- Agregar hielo si quieres una bebida más fría y espesa, volver a licuar unos segundos.
- Servir inmediatamente en vasos altos. Podés decorar con tiras finas de zanahoria o gajos de durazno.
¿Cuántas porciones rinde esta receta?
Rinde 2 vasos medianos.
¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?
- Calorías: 65
- Grasas: 0,5 g
- Carbohidratos: 15 g
- Proteínas: 1 g
Estos valores son estimativos y pueden variar según los ingredientes exactos empleados.
¿Cuánto tiempo se puede conservar?
En heladera, hasta 8 horas en frasco tapado. Lo ideal es tomarlo recién hecho para aprovechar la textura y los nutrientes.
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Más Noticias
Así fue la llegada de la Selección Mexicana a Guadalajara: celebración de aficionados previo al partido contra Corea del Sur
Una multitud recibió al Tricolor con porras y mariachis previo al duelo del jueves que define al líder del grupo A de la Copa del Mundo 2026
Lotería Nacional: resultados del Chispazo de este 16 de junio
Si participaste en cualquiera de las dos modalidades, consulta aquí las últimas cifras sorteadas y descubre tu fortuna
Sismo de 4.1 de magnitud se registra en Oaxaca
El Servicio Sismológico Nacional documentó en tiempo real toda la información relacionada a este movimiento telúrico
Así llegó la Selección de Panamá aToronto para su debut en el Mundial 2026 ante Ghana
La Marea Roja armó una fiesta masiva para impulsar al conjunto de Christiansen antes del choque del 17 de junio
EN VIVO | Clima CDMX y resto de México hoy miércoles 17 de junio: se esperan lluvias fuertes en la mayor parte del territorio
Sigue minuto a minuto las actualizaciones del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) en los distintos estados de la República Mexicana
