Camarones a la mexicana: receta fácil, rica en proteínas y antioxidantes para una comida saludable

La mezcla de sabores vivos y la rapidez de su preparación convierten a este clásico en una alternativa versátil y ligera

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Los camarones a la mexicana
Los camarones a la mexicana destacan en la cocina mexicana por sus colores intensos y su toque picante, ideales para compartir en familia o con amigos. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Los colores intensos y el toque picante de los camarones a la mexicana invitan a compartir en familia o entre amigos, especialmente en épocas de cuaresma o Semana Santa.

En muchas casas mexicanas, el platillo aparece recurentemente por su preparación rápida y el uso de productos frescos hacen que sea una elección ideal para quienes buscan sabor sin complicarse la vida.

Es una opción versátil, que se adapta tanto a un almuerzo liviano como a una cena informal, acompañado de arroz blanco, tortillas o tostadas.

Esta receta tradicional es popular
Esta receta tradicional es popular durante la Cuaresma o Semana Santa, gracias a su preparación rápida y el uso de productos frescos. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Receta de camarones a la mexicana

Se trata de un salteado de camarones frescos, limpios y cocidos en un sofrito de jitomate, cebolla y chile jalapeño. La mezcla se termina con cilantro fresco, logrando un plato jugoso, colorido y de textura firme, ideal para quienes disfrutan del marisco con un toque de picante y acidez natural.

Tiempo de preparación

  • Tiempo total: 25 minutos
  • Preparación: 10 minutos
  • Cocción: 15 minutos

Ingredientes

  1. 500 gr de camarones frescos, pelados y limpios
  2. 2 jitomates medianos
  3. ½ cebolla
  4. 1-2 chiles jalapeños
  5. 2 dientes de ajo
  6. 2 cucharadas de aceite vegetal
  7. Sal a gusto
  8. Pimienta a gusto
  9. Cilantro fresco picado (cantidad a gusto)

Cómo hacer camarones a la mexicana, paso a paso

  1. Pelar y limpiar bien los camarones, retirando vena y cabeza si corresponde.
  2. Picar el jitomate, la cebolla, los chiles y el ajo en cubos pequeños.
  3. Calentar el aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto.
  4. Saltear la cebolla y el ajo durante 2 minutos, sin que se doren.
  5. Agregar el chile picado y cocinar 1 minuto más, mezclando constantemente.
  6. Sumar el jitomate y cocinar 4-5 minutos, hasta que suelte jugo y tome color intenso.
  7. Incorporar los camarones y salpimentar. Cocinar por 3 a 5 minutos, hasta que los camarones se pongan rosados y firmes. Evitar que se cocinen de más para no endurecerlos.
  8. Apagar el fuego y añadir el cilantro fresco picado.
  9. Servir de inmediato, acompañando con arroz blanco, tortillas o tostadas.

Consejos técnicos:

  • El punto de cocción del camarón es clave: apenas rosado, nunca seco.
  • El sofrito no debe quedar seco, agregar un chorrito de agua si es necesario.
  • El chile puede ajustarse según el gusto de los comensales.
Los camarones a la mexicana
Los camarones a la mexicana ofrecen una opción versátil para cualquier comida, ya sea almuerzo liviano o cena informal, acompañados de arroz, tortillas o tostadas. (Imagen Ilustrativa Infobae)

¿Cuántas porciones rinde esta receta?

Rinde 4 porciones.

¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?

  • Calorías: 160 kcal
  • Grasas: 6 gr
  • Carbohidratos: 5 gr
  • Proteínas: 22 gr

Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.

¿Cuánto tiempo se puede conservar esta preparación?

En heladera, hasta 2 días en recipiente hermético. No se recomienda congelar, ya que los camarones cocidos pierden textura.