Las uñas quebradizas son aquellas que se rompen, astillan, descaman o se doblan con facilidad debido a su fragilidad y es una condición puede afectar tanto a las uñas de las manos como a las de los pies.
Y aunque a muchas mujeres puede molestarles esta condición, más por causas estéticas, esto puede ser una señal de algún tipo de padecimiento que desconocemos.
Además de romperse con facilidad, las uñas quebradizas suelen presentarse opacas, con capas que se desprenden, fisuras o puntas irregulares.
Algunas de sus causas pueden estar relacionadas con factores externos, como exposición frecuente al agua, productos químicos o ambientes secos o envejecimiento; sin embargo, es importante estar atentos, ya que también puede revelar problemas de salud que desconocemos.
Estas son tres enfermedades que revela el tener uñas quebradizas
La presencia de uñas quebradizas puede ser un signo asociado a distintas enfermedades o condiciones de salud. Tres enfermedades que pueden manifestarse con uñas quebradizas son:
- Hipotiroidismo: El funcionamiento bajo de la glándula tiroides puede ralentizar el metabolismo y debilitar las uñas, haciéndolas más propensas a romperse, agrietarse o descamarse.
- Anemia por deficiencia de hierro: La falta de hierro afecta la producción de hemoglobina y, en consecuencia, la oxigenación de los tejidos, incluyendo las uñas, que se vuelven frágiles, delgadas y con tendencia a quebrarse.
- Déficit de vitaminas del complejo B (especialmente biotina): La carencia de biotina o vitamina B7 puede llevar a uñas débiles y quebradizas, ya que esta vitamina participa en el metabolismo de las proteínas que mantienen la estructura de las uñas.
Como prevenir las uñas quebradizas
Además de revisar el estado de salud general y prevenir deficiencias nutricionales, para prevenir las uñas quebradizas se recomienda los siguientes consejos:
- Mantener las uñas hidratadas: Aplicar cremas o aceites específicos para uñas y cutículas regularmente.
- Evitar la exposición prolongada al agua y productos químicos:Usar guantes al realizar tareas domésticas, limpieza o lavado de platos.
- No abusar de esmaltes y quitaesmaltes: Limitar el uso de productos con acetona y dejar descansar las uñas sin esmalte algunos días.
- Cortar y limar correctamente:Mantener las uñas cortas, limarlas en una sola dirección y evitar limas muy abrasivas.
- Adoptar una dieta equilibrada:Incluir alimentos ricos en proteínas, vitaminas del complejo B, hierro y zinc.
- No morder ni arrancar las uñas:Evitar estos hábitos para prevenir daños adicionales.
- Evitar el uso excesivo de uñas postizas o gel:Estos productos pueden debilitar la lámina ungueal.
Estas medidas fortalecen las uñas y reducen el riesgo de que se vuelvan frágiles
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