Estos son los pilares para tener un envejecimiento activo, según los expertos

El envejecimiento es uno de los procesos que las personas suelen temer. Algunas de las preocupaciones son la pérdida de la autonomía, el deterioro de la salud física y mental, la soledad, la dependencia de otros para las actividades diarias, la incertidumbre económica, entre otras.

Tomar acciones preventivas antes de llegar a la vejez sin duda puede ayudar a reducir el miedo e incertidumbre.

Pero, ¿sabes cuáles son los pilares para tener un envejecimiento activo?

De inicio debes tener en cuenta que el envejecimiento es un proceso que inicia desde el nacimiento y está influenciado por aspectos biológicos, psicológicos y sociales, de acuerdo con el Instituto Mexicano del Envejecimiento Activo (IMENA).

Por otra parte, el envejecimiento activo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el proceso que busca optimizar las oportunidades de bienestar físico, social y mental a lo largo de la vida. Su objetivo es ampliar la esperanza de vida saludable, mejorar la productividad y elevar la calidad de vida en las personas mayores.

Uno de los principales pilares del envejecimiento activo es la salud. Esto implica la prevención de enfermedades y la promoción de hábitos saludables, con el fin de retrasar la dependencia. La accesibilidad a los servicios médicos, los medios de transporte y los recursos económicos necesarios son componentes clave en este aspecto.

El segundo pilar fundamental es la participación. Las personas mayores deben ser vistas como sujetos con derechos, cuya voz y voto son importantes. Este enfoque resalta la importancia de la inclusión laboral y fomenta las relaciones intergeneracionales, promoviendo así un mayor involucramiento en la sociedad.

Finalmente, la seguridad social es esencial para garantizar una adecuada protección frente a situaciones de riesgo o necesidad. Este pilar aboga por el derecho a la seguridad social, el acceso a servicios y la participación en la vida pública, asegurando que las personas mayores puedan desenvolverse en un entorno seguro y digno.

La OMS subraya que estos pilares son cruciales para el desarrollo de un envejecimiento activo y saludable, que no solo beneficia a las personas mayores, sino también a la sociedad en su conjunto.

En México son varias las organizaciones que promueven el envejecimiento activo, entre ellas IMENA. El próximo 31 de agosto llevarán a cabo el Primer Encuentro de Facilitadores, en el que habrá una ponencia en la que los expertos profundizarán en este tema.

La conferencia “Pilares del buen envejecer” será impartida por Alejandra Santiago.

Habrá también ponencias sobre estimulación de la memoria y acerca de gestión del tiempo y establecimiento de metas en la jubilación.