Cuáles son las enfermedades más frecuentes relacionadas con el envejecimientoLa prevención y control de factores de riesgo son cruciales para reducir complicacionesCómo saber si estoy envejeciendo de manera “normal”El envejecimiento es un proceso natural; sin embargo, nuestro estilo de vida puede acelerarlo. Te decimos cómo saber si lo estamos haciendo de la manera correctaCómo saber cuando el cerebro está envejeciendo de manera saludableAlgunos cambios asociados con la edad son comunes y fáciles de identificar. No obstante, hay signos que son más sutiles y que, en determinados casos, pueden ser una advertenciaUn estudio revela cuáles son los mejores alimentos para prevenir el envejecimiento prematuro del cerebroLa investigación revisa 52 estudios previos en los que se encuentra un vínculo entre la dieta mediterránea y un envejecimiento saludablePara un envejecimiento saludable, el ejercicio ligero o dormir es mejor que ser sedentarioUn estudio reciente sugiere que reemplazar el tiempo frente al televisor con actividades físicas ligeras o un sueño adicional puede aumentar significativamente las probabilidades de vivir hasta los 70 años sin enfermedades crónicasLos adultos mayores enfrentan mayor deterioro de memoria debido a la soledad, según un estudioUn análisis de la Universidad de Waterloo revela que la percepción de estar solo influye más en la memoria que la falta de interacción social, subrayando la importancia de desafíos mentales y físicosCómo puede ayudar el cacao a retrasar el envejecimientoDiversos estudios revelan que los compuestos antioxidantes del cacao pueden ofrecer beneficios significativos en la preservación de la juventud y salud de la pielVER MÁS