La rutina de ejercicios de Lindsay Lohan para mantener su figura a los 39 años

Lindsay Lohan comenzó el 2026 enviando un mensaje claro a sus millones de seguidores: el bienestar físico y mental sigue siendo una prioridad en esta nueva etapa de su vida.

A través de una publicación en Instagram, la protagonista de Juego de gemelas mostró que inicia el año enfocada en la constancia, la disciplina y el cuidado personal.

La foto que compartió la retrataba de espaldas, mientras entrenaba sobre una máquina de Pilates Reformer, uno de los pilares de su rutina física. En la imagen, aparece vestida con una camiseta de manga larga y leggings negros, con el cabello recogido en un moño, concentrada en el ejercicio.

“Cuerpo fuerte. Mente clara. Corazón abierto. Hola, nuevo año”, escribió la actriz de Hollywood para inspirar a sus seguidores.

Este tipo de entrenamiento es el favorito de Lohan y lo ha mencionado constantemente en entrevistas. Es el que mejor se adapta a su cuerpo, a su edad y a su estilo de vida como madre.

“Me encanta el Pilates y lo mezclo con un poco de CrossFit”, dijo a Bustle. “Dependiendo de en qué quiera enfocarme, a veces mi entrenadora es más dura conmigo, lo cual me gusta, pero yo le digo: ‘Oh, tengo que irme temprano hoy’, y ella me responde: ‘No, no te irás”, relató entre risas.

“Me encanta el Pilates porque es suave pero efectivo, y prefiero eso. Y el entrenamiento de fuerza es importante porque, especialmente con la edad, necesitas construir fuerza más que cualquier otra cosa”, afirmó.

Para Lindsay Lohan, el ejercicio dejó de ser una obligación y se convirtió en un hábito esencial.

“Siento que el ejercicio no era algo tan importante en nuestra generación; la salud y el bienestar no eran tan relevantes como lo son ahora”, reflexionó en la misma entrevista. “Con los años te das cuenta de la importancia que tiene y de lo bien que te hace sentir. Valoro eso. Anhelo esas endorfinas y quiero poder seguir el ritmo de mis hijos. No pongo excusas: simplemente se ha convertido en un ritual”.

Este enfoque coincide con lo que contó a CNBC en 2025, donde explicó que su rutina matutina es clave para mantenerse enfocada y productiva.

“Me encanta tener una rutina y me gustan los horarios. Mi rutina de la mañana es despertarme, escribir en mi diario, tomar té verde, desayunar con mi hijo y luego Pilates, asegurándome de ir”, dijo en una entrevista con Elle.

El bienestar de Lindsay Lohan no se limita al ejercicio físico. La actriz también le presta especial atención al cuidado de la piel y la alimentación.

“Bebo este jugo todas las mañanas: zanahoria, jengibre, limón, aceite de oliva y manzana. También tomo mucho té verde y mucha agua”, expresó a Elle Magazine. Además, incorporó otros alimentos a su rutina: “Me encantan las remolachas encurtidas, las pongo en casi todo”.

En cuanto al skincare, explicó: “Mi cuidado de la piel es muy específico. Estoy probando algunos sueros ahora. También creo mucho en el agua helada en el rostro al despertar. Tomo mucho jugo de limón, pongo toneladas de semillas de chía en el agua. Uso parches para los ojos todas las mañanas. Me gustan los láseres”.