Por qué cada vez más runners incorporan pilates a sus entrenamientos y cuáles son los beneficios
Un informe de GQ recopiló la opinión de especialistas sobre una práctica que gana presencia dentro de la preparación física para pruebas de resistencia, gracias a su enfoque en la alineación corporal, movilidad y estabilidad
Qué gimnasia recomiendan los especialistas para conservar fuerza y seguridad en la vida diaria después de los 60
Una práctica de bajo impacto que ayuda a mejorar la estabilidad corporal, reforzar la musculatura profunda y facilitar las tareas cotidianas con mayor confianza y movilidad
Cómo el pilates en silla ayuda a mantener la autonomía y la fuerza de brazos con el paso de los años
Prácticas simples y sin equipamiento especial aportan beneficios comprobados en movilidad, equilibrio y calidad de vida para personas mayores, con respaldo de investigaciones científicas recientes
Cómo cambia el cuerpo con pilates y por qué cada vez más personas lo eligen para aliviar el estrés
La práctica gana popularidad por combinar movimiento, respiración y ejercicios de bajo impacto adaptables a distintos niveles y edades
¿En qué se diferencian Lagree y Pilates? El detalle que puede decidir tu progreso
Las dos disciplinas, aunque comparten bases como el uso de resortes y movimientos controlados, abordan el acondicionamiento físico desde enfoques distintos y ofrecen beneficios específicos según las necesidades de cada persona
Dybala, dos clases de pilates y una revelación: cómo una rutina secreta terminó con sus lesiones en la Roma
El jugador argentino contó que la disciplina trabaja zonas del cuerpo descuidadas en los entrenamientos tradicionales, un hallazgo que marcó un antes y un después en su carrera dentro del fútbol profesional
Barre y Pilates cara a cara: diferencias, beneficios y cómo elegir el ideal
Cómo dos métodos inspirados en la fortaleza física presentan matices inesperados al momento de decidir una práctica semanal que se adapte a distintas expectativas y estilos de vida
Pilates, ayuno y fuerza: el método de una supermodelo checa para lucir joven y vital después de los 60
Paulina Porizkova, referente de las pasarelas desde los años 80, comparte su rutina para mantenerse radiante y activa, sin recurrir a fórmulas milagrosas ni intervenciones estéticas
Por qué los pilates no son el ejercicio ideal para aumentar masa muscular
Aunque está de moda, esta disciplina tiene objetivos muy distintos a la recomposición corporal que te dan las pesas
El ejercicio que recomiendan los expertos para complementar la rutina de pilates y favorecer la movilidad
Frente a otro tipo de entrenamientos más intensos, se ha consolidado como la rutina deportiva perfecta para trabajar la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio
