La estricta rutina de autocuidado que sigue diariamente Dakota Johnson

Dakota Johnson, conocida por su papel en la saga 50 Sombras de Grey, ha revelado en una reciente entrevista con el Wall Street Journal que considera el sueño como su máxima prioridad en la vida.

La actriz de 34 años afirmó que si no logra dormir al menos 10 horas por noche, no es capaz de funcionar adecuadamente y puede llegar a dormir hasta 14 horas seguidas sin interrupciones.

Johnson, quien no tiene un horario fijo de despertar, adapta su rutina de sueño según sus compromisos diarios, permitiéndose descansar lo máximo posible durante sus días libres. Además de destacar la importancia del descanso, Dakota mencionó que realiza ejercicio cinco días a la semana, combinando yoga, pilates y entrenamiento con el peso del cuerpo. La actriz también practica meditación dos veces al día, enfatizando los beneficios de la misma, especialmente en el manejo de la ansiedad.

Otra de las actividades que más disfruta Dakota y que también le ayuda mucho a lidiar con los problemas del día a día es el meterse a la bañera para olvidarse de todo. “Si en mitad del día estoy como: ‘Oh Dios, ¿qué es este mundo?’ Me meto en la bañera. El agua me enraíza”, aseguró a Wall Street Journal.

La actriz también ha incursionado en técnicas de respiración para mejorar su bienestar mental, un aspecto de su vida sobre el cual ha hablado abiertamente. En una entrevista de 2020 con Marie Claire, Johnson compartió su experiencia con la depresión desde su adolescencia, aprendiendo a apreciar su complejidad emocional y afrontarla con la ayuda de profesionales.

Continuando con su salud, Johnson recordó su famosa alergia a las limas, pero además, reveló que las sardinas y los eneldos son alimentos que “no soporta”.

En la entrevista, Dakota habló además de sus padres, los también actores Don Johnson y Melanie Griffith. Sobre esta última, Dakota aseguró que es muy diferente tratar con su madre tanto adentro como afuera del set.

“Las dos son personas muy seguras de sí mismas y muy especiales ante la cámara. Mi madre es una persona muy especial. Es muy diferente verla en pantalla: tiene un brillo en los ojos. Te preguntas: ‘¿En qué estará pensando?’. Siempre me ha gustado que no lo revele todo. Así que tal vez eso, un poco de misterio”.

En cuanto a la relación con su padre, el actor Don Johnson, ambos mantienen un respeto mutuo por las carreras individuales del otro. En conversación exclusiva con People, Don expresó su admiración por la capacidad de Dakota para tomar sus propias decisiones, bromeando acerca de los consejos que su hija podría ofrecerle, con un afectuoso, “¡Vete, papá!”, como posible respuesta.

Ahora que se acercan las fiestas decembrinas, Johnson aseguró que su familia no tiene una tradición real, lo que hace que estas fechas se vivan de una manera muy relajada.

“Somos muy buenos en no estresarnos unos a otros para que aparezcamos o nos comportemos de una determinada manera, lo que me parece muy bien. Las fiestas son estresantes y, especialmente con el mundo y el estado en que se encuentra, simplemente estar tranquilo y pasar tiempo con la gente que quieres y que te hace sentir bien es mejor que forzar tradiciones que resultan estresantes”, aseguró la actriz.