Lista de frutas para curar la gastritis: especialistas revelan clave para tratar la enfermedad

La gastritis es una de las enfermedades más molestas para aquellos que la padecen, puesto que se trata de la inflamación del recubrimiento del estómago. La gravedad de los síntomas puede reflejarse de peor manera con el consumo de algunos alimentos.

De acuerdo con MedlinePlus, esta puede durar por un corto lapso, aunque hay personas que sufren de esta enfermedad durante meses y años; esta condición puede llegar a tratarse de una mejor manera con el consumo de ciertos alimentos.

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La gastritis empeora con el “consumo excesivo de licor, de algunos picantes, de sustancias irritantes, como lo son las grasas, los alimentos muy procesados, el exceso de sal, entre otros factores”, declaró a Infobae Colombia el doctor Ubier Gómez, médico y toxicólogo clínico de la universidad de Antioquia, vocero externo de Heel Colombia.

Es necesario que cada uno de los pacientes asista a su médico, teniendo en cuenta que ellos les entregan la dieta requerida, según sus necesidades. Sin embargo, las personas afectadas por la gastritis deben saber que las frutas pueden desempeñar un papel importante gracias a sus propiedades antiinflamatorias, sus vitaminas y su capacidad para favorecer la digestión.

Frutas que curan la gastritis

La toma de medicamentos contantes para combatir este padecimiento podría generar un efecto adverso, por lo que es necesario apoyarse de una buena alimentación: “Si yo soy una persona que estoy tomando omeprazol más allá de tres meses debo consultar al médico. Medicamentos como el omeprazol y similares se asocian a un mayor índice de neumonías, de alteraciones gastrointestinales como infecciones, de inflamación de riñón, de disminución de las defensas, del aumento del cáncer gástrico y de la disminución en la absorción de magnesio, de hierro y de calcio, llevando a la aparición de calambres de anemia y de fracturas, respectivamente”.

• Melón.
• Papaya.
• Banano.
• Pera.
• Coco.
• Durazno.
• Arándanos.
• Manzana.

Entre las frutas mencionadas, la manzana destaca por sus cualidades beneficiosas para el estómago y el sistema digestivo en general, por lo que su incorporación en la dieta puede reportar diversos beneficios para quienes sufren de gastritis.

De acuerdo con los expertos, la manzana es rica en pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a regular el tránsito intestinal, promoviendo la eliminación de desechos y toxinas que podrían irritar el estómago. Además, esta fibra contribuye a la formación de una barrera protectora en las paredes del estómago, lo que puede prevenir la irritación causada por los ácidos gástricos.

Otro componente importante de la manzana es el polifenol, un antioxidante que contribuye a reducir la inflamación del tracto digestivo y promueve la curación de las mucosas gástricas. Estos compuestos también pueden inhibir el crecimiento de bacterias que causan infecciones y aumentan los síntomas de la gastritis, como es el caso de la Helicobacter pylori.

La manzana también posee un contenido moderado de vitaminas, especialmente vitamina C y vitaminas del complejo B, que son esenciales para mantener un sistema digestivo saludable y fortalecer el sistema inmunológico. Su consumo regular puede contribuir a restablecer el equilibrio y la salud del estómago.

Para aprovechar sus propiedades, se recomienda consumir manzanas frescas y preferiblemente orgánicas para evitar la ingesta de pesticidas. Otra opción saludable es el jugo de manzana natural sin azúcares añadidos, aunque siempre es preferible la fruta entera por su contenido de fibra.

Otra de las recomendaciones del experto, además de mantener una dieta sana, está relacionada con el manejo de las emociones, teniendo en cuenta que “El mismo estrés cotidiano afecta la producción de ácido clorhídrico, si no manejamos adecuadamente la tensión, porque la ansiedad y el estrés sostenido lleva a que se altere la comunicación intestinal, lo que favorece también en la aparición de un colon irritable”.