Levantó casi 290 kilos en hip thrust y rompió el récord Guinness femenino

La entrenadora cubana Lilian M. Zamora Alonso, conocida como “Lilita”, logró el récord Guinness de hip thrust con más peso en categoría femenina al levantar 289,90 kilos en un gimnasio de Miami, Estados Unidos. La prueba se realizó el 27 de marzo ante testigos, familiares y colegas del ambiente fitness.

Según la información difundida por Guinness World Records, la atleta superó la cifra anterior de 274,42 kilos, que pertenecía a la estadounidense Kaitlyn Callo desde 2024, tras una presentación realizada en San Francisco, California.

El hip thrust es un ejercicio de fuerza en el que la persona eleva una barra con peso desde la cadera, con apoyo de la espalda sobre un banco. El movimiento trabaja sobre todo los glúteos, aunque también exige la intervención de isquiotibiales, cuádriceps y la zona media para dar estabilidad. En el caso de Lilita, el desafío exigía una sola repetición válida con una carga extrema, suficiente para establecer un nuevo registro oficial.

La preparación para romper el récord

En sus redes sociales, la entrenadora contó que llevaba casi 10 años de preparación dentro del mundo del fitness y que nunca imaginó ver su nombre asociado a un título de Guinness World Records. “Siento que este no es el final del camino, sino el comienzo de algo mucho más grande”, expresó tras la prueba.

Durante las semanas previas, mostró parte de su rutina de entrenamiento, su alimentación y la progresión de carga que utilizó para llegar al intento final. En uno de los videos publicados, exhibió el aumento gradual del peso en sus series, desde 61 kilos hasta 288 kilos, una cifra que ya rozaba el récord.

El día de la prueba, la deportista preparó la barra con 289,90 kilos, respiró hondo y ejecutó el movimiento frente a un grupo reducido de invitados. Tras completar la elevación, recibió la confirmación de una marca que la ubicó en la cima de esta especialidad.

Más tarde, explicó que ese momento no admitía margen de error. “No había una segunda oportunidad”, señaló al recordar el intento que terminó por darle proyección internacional.

Annie Judis, la mujer de 82 años que suma 14 récords Guinness

Otra historia reciente dentro del universo de Guinness World Records tiene como protagonista a Annie Judis, una estadounidense de 82 años que acumula 14 títulos en pruebas físicas. Según la entidad, recuperó una de sus marcas en marzo de 2026 durante una competencia en Tucson, Arizona.

Judis obtuvo su primer récord a los 75 años y desde entonces encadenó desafíos vinculados a resistencia, coordinación y fuerza. Entre sus registros figuran pruebas de salto con cuerda, plancha abdominal, caminata del granjero y dead hang.

En sus declaraciones públicas, la atleta sostuvo que la actividad física forma parte central de su rutina y resumió esa idea con una frase: “Tienes que seguir moviendo el cuerpo, porque si no lo mueves, lo pierdes”.